Levantador de escápula
Sinônimos
Latim: Músculo levantador da escápula
Inglês: músculo levantador da escápula
Sinergistas: Trapézio
Antagonistas: Músculo romboideus principal
definição
O levantador de escápulas (Musculus levator scapulae) é um músculo estreito que se origina da 1ª - 4ª vértebras cervicais e suporta a parte descendente do músculo trapézio. Pertence à camada média dos músculos secundários das costas e, como o próprio nome sugere, puxa a omoplata para cima.
curso
Abordagem: Ângulo da omoplata superior (Ângulo escápula superior)
Origem: Cúspides posteriores dos processos transversos da 1ª - 4ª vértebras cervicais (Tubercula posterica a Processus costa transversarii)
Inervação: Escápulas de N. dorsalis, plexo cervical, C 3 - 5
função
O levantador da escápula levanta a omoplata para a frente e para cima e, assim, suporta a função do músculo trapézio. Além disso, ele suporta a inclinação do pescoço para o mesmo lado e, em caso de tensão em ambos os lados, a inclinação da cabeça no pescoço (por exemplo, ao observar o céu noturno).
Doenças comuns
O levantador de omoplata conecta o pescoço com a omoplata e geralmente causa dor no pescoço quando há tensão. Além disso, é difícil virar a cabeça. As massagens são úteis nesta situação para soltar os músculos tensos.
Fortalecimento e alongamento
O levantador de omoplatas é treinado da mesma maneira que o músculo trapézio.
A melhor maneira de treinar especificamente esse músculo é o seguinte exercício:
- Ombros levantados
Aqui você encontrará informações detalhadas sobre musculação
Como o músculo é alongado?
Para alongar o levantador de omoplata, a cabeça deve ser inclinada para um lado. O braço do lado oposto pode desempenhar um papel de apoio.
Para obter mais informações sobre este tópico, consulte alongamento
