Terapia para um medo específico

introdução

A terapia de uma fobia, aqui a fobia específica, pode ser adicionada à psicoterapia também um medicamento (Anti-ansiedade). Se uma droga for usada, um "Antidepressivos"Ou em casos raros, um"Ansiolítico“(Alivia a ansiedade) prescrito.
Além do tratamento medicamentoso, existem outros métodos que as pessoas afetadas podem usar para conter seus fortes medos. Esses métodos psicoterapêuticos padrão devem ser o foco da terapia da ansiedade.

Aprendizagem modelo

O aprendizado do modelo não é apenas responsável pelo desenvolvimento de uma fobia, mas, com esse processo, a fobia também pode ser esquecida novamente. As pessoas aprendem e assumem o controle observando outras pessoas e seus comportamentos. A pessoa em questão também pode tirar proveito desse aspecto dentro da terapia.
A pessoa tem a oportunidade de observar outras pessoas, como o terapeuta. Isso mostra à pessoa em questão qual comportamento deve ser mostrado na situação específica de medo. Ao explicar verbalmente o comportamento a ser aprendido, a pessoa pode aprender a incluí-lo em seu repertório comportamental e, a seguir, executá-lo de forma independente mais tarde. Por meio desse método, a pessoa em questão vê que a situação de medo não desencadeia um desastre, como realmente é esperado da pessoa com medo.

dessensibilização

Já que medo e relaxamento não andam juntos, aprender e aplicar relaxamento deve substituir o medo na situação específica. A dessensibilização significa abordar sistematicamente o estímulo que desencadeia o medo. Este método é comumente conhecido como "Dessensibilização Sistemática".
No geral, a dessensibilização inclui três fases diferentes sucessivas:

1. Treinamento de relaxamento: aqui, a pessoa em questão aprende uma técnica de relaxamento, por ex. Relaxamento muscular progressivo de acordo com Jacobson

Outros métodos de relaxamento são:

• treinamento autogênico
• Exercícios de respiração

2. Crie uma hierarquia de medo:

Nessa fase, a pessoa indica a situação na qual sente menos medo até a situação na qual sente mais medo. Esta hierarquia agora também representa o plano de tratamento, começando com a situação / estímulo com o mais baixo especificado medo , até o maior gatilho de medo.

3. Dessensibilização real: a pessoa deve primeiro ser confrontada com o menor gatilho de medo. Assim que aparecerem os primeiros sinais de medo, ela deve relaxar com a ajuda do procedimento aprendido. Se a pessoa em questão der seu consentimento, ela primeiro será confrontada com o estímulo que induz ao medo na forma de imagens, brinquedos, etc. Na última etapa, a pessoa é confrontada na realidade com o estímulo real, a situação que anteriormente desencadeou o medo. O objetivo é que a pessoa fique na situação sem fugir.Com a ajuda do processo de relaxamento que ela aprendeu, ela deve tentar controlar o medo da situação. Cada uma dessas etapas só é realizada com o consentimento do titular dos dados.

Mesmo que um sentimento de relaxamento seja muito útil em uma situação de medo, formas de terapia, como o confronto direto, são muito mais eficazes.

Terapias de exposição (exposição)

Como o próprio nome sugere, esse procedimento representa o encontro com o estímulo amedrontador, a situação amedrontadora, que acontece sob certas regras e sempre com a orientação do terapeuta. Existem diferentes abordagens. O confronto pode ocorrer no pensamento ou na realidade. Ou você vai passo a passo, ou há um confronto direto repentino com um dos estímulos mais terríveis.
O objetivo é que a pessoa aprenda a permanecer na situação de medo e a suportar os sintomas físicos com a ajuda de exercícios aprendidos até que o medo diminua e a pessoa em questão se acostume com a situação.

Um método de confrontação de estímulos é brevemente explicado abaixo:

Superestimulação (confronto massageado, inundação)

O pressuposto para este procedimento é que a pessoa em questão apenas perde seus medos ao ser repetidamente confrontada com a situação de medo e, assim, perceber que a situação não tem consequências graves.
A pessoa afetada é confrontada diretamente com o forte gatilho do medo, sem uma introdução lenta.
Antes de chegar a esta etapa, a pessoa é completamente informada sobre o procedimento e preparada pelo terapeuta responsável pelo tratamento. Durante o confronto direto com o estímulo de medo, o terapeuta está sempre ao seu alcance para intervir, se necessário. Assim, a pessoa em questão aprende que mesmo o pior medo diminui se a pessoa permanecer na situação e não procurar escapar. Se esse método foi realizado com o consentimento da pessoa em questão, o gatilho de medo anterior é quase ineficaz.
O objetivo desse método é que o medo seja admitido, mas a pessoa ainda permaneça na situação de indução ao medo e possa determinar que nada está acontecendo que possa prejudicá-la.

previsão

As fobias específicas têm uma das melhores chances de tratamento porque não limitam a vida das pessoas afetadas tanto quanto Agorafobias ou fobias sociais. No entanto, muitos dos afetados não veem necessidade de tratamento ou não aceitam qualquer ajuda.
As fobias específicas ocorrem com mais frequência no início da idade adulta. Na infância, os medos podem ser vistos como “fases” de curta duração. Portanto, ainda não se pode presumir que as crianças tenham fobia. Quanto mais tarde ocorre uma fobia, mais difícil se torna o tratamento. Na idade adulta, as fobias específicas freqüentemente tendem a assumir um curso crônico. Para o bom prognóstico no tratamento de uma fobia específica, vários fatores devem ser considerados:

• tratamento oportuno
• a conexão da fobia com um conflito da vida atual
• apoio da família no tratamento da fobia

Esses são apenas alguns fatores que podem levar a oportunidades positivas de tratamento.

Prevenção / prevenção de recaída

Como precaução, a pessoa em questão deve estar ciente de que também processos biológicos pode levar a uma recaída novamente. Quanto mais tempo uma pessoa que foi curada da fobia não entra mais em contato com o antigo objeto de medo, mais o limiar de reação no cérebro cai novamente. No caso de um confronto repentino com o objeto de medo anterior, uma recaída pode ocorrer muito rapidamente.

Portanto, todos os afetados podem tomar precauções continuando regularmente o que aprenderam na terapia na vida cotidiana. Através dos métodos de relaxamento aprendidos, a pessoa em questão pode regular seu medo nas situações específicas para que ocorra um comportamento normal. Na terapia, a pessoa em questão também deve aprender novos pontos de vista. É particularmente importante que a pessoa em questão não sinta que está “à mercê do medo”, mas que possa combater ativamente o medo. Admitir seu medo é um grande passo na direção certa. O encontro com o primeiro objeto de medo mostra às pessoas afetadas que não haverá catástrofe e que o medo é infundado. Todas essas etapas para agir contra o medo também aumentam a auto-estima da pessoa.
Para todos os métodos de prevenção que foram aprendidos na terapia, é importante não se expor à pressão do tempo. Com os métodos de relaxamento aprendidos, deve ser possível para os afetados procurar até mesmo as situações mais intensas e amedrontadoras e vivenciá-las sem fugir.