Músculo oblíquo interno
Sinônimos
Latim: M.. obliquus internus abdominis
- para ter uma visão geral dos músculos abdominais
- para a visão geral da musculatura
introdução
O músculo abdominal oblíquo interno (Musculus obliquus internus abdominis) é um músculo abdominal de três lados, com aproximadamente 1 cm de espessura, diretamente abaixo do músculo oblíquo abdominal externo. É o menor dos três músculos abdominais laterais.
Abordagem, origem, inervação
Abordagem: Costelas 9-12, linea alba
Origem:
- Folha superficial da bandagem lombar nas costas (Fáscia toracolombar)
- lábio médio da crista ilíaca (Linea intermedia cristae iliacae)
- metade lateral do ligamento inguinal
Inervação: Nn. intercostal VIII-XII
Ilustração do músculo oblíquo interno
Músculo oblíquo interno
- Músculo oblíquo interno -
Músculo oblíquo
internus abdominis - Scoop Iliac -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Sacro - Tailbone -
Os coccygis - Osso púbico -
Púbis - Ischium -
Os ischii - Crista ilíaca -
Crista ilíaca - 9ª costela - Costa IX
- Cartilagem costal -
Cartilago costalis - Esterno - esterno
- Primeira vértebra lombar -
- Vértebra lombalis I
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
Como o músculo é treinado / contraído?
A contração ocorre da mesma forma que os músculos abdominais oblíquos externos, mas apenas de forma reversa.
Os seguintes exercícios são, portanto, particularmente adequados:
- Flexões laterais
- Crunch abdominal
Na compressão abdominal, o efeito no músculo oblíquo interno pode ser aumentado girando a parte superior do corpo para o lado durante a contração.
Você pode encontrar uma visão geral de todos os tópicos relevantes na área de treinamento de força na visão geral do treinamento de força
Como o músculo reto abdominal é alongado?
Se a parte superior do corpo for inclinada ou virada para um lado, o lado oposto é alongado ao mesmo tempo.
Você pode encontrar informações detalhadas em:
- Alongamento
- alongamento
função
Com uma contração unilateral, o tronco é inclinado para um lado e rodado. Trabalha com os músculos abdominais oblíquos externos do lado oposto. Além disso, o músculo oblíquo interno abdominal (Musculus obliquus internus abdominis) fixa o tronco ao levantar e transportar cargas pesadas.
