Endorfina

introdução

Para endorfinas (Endomorfinas) são neuropeptídeos, isto é, proteínas formadas por células nervosas. O nome "endorfina" significa "morfina endógena", que significa a morfina do próprio corpo (analgésico). Ao todo, são três tipos diferentes de hormônios, sendo as beta-endorfinas as mais pesquisadas:

• alfa endorfinas
• beta endorfinas
• gama endorfinas

A ilustração a seguir está relacionada a beta-endorfinas.

Educação

Os locais onde as endorfinas são formadas Hipotálamo e Glândula pituitária, onde estes Hormônios de uma proteína precursora, a proopiomelanocortina (POMC) O POMC está em Hipotálamo formado, na glândula pituitária, além de outras substâncias (ACTH, MSH, lipotropina) Endorfina (beta-endorfina) se separou.

Receptores correspondentes são Receptores opiáceos (Receptores opióides), que pertencem ao grupo de receptores de superfície celular. Você está no Medula espinhal, no cérebro, no sistema nervoso autónomo e provavelmente em outras estruturas do corpo.

efeito

O termo endorfinas é uma abreviação de "Morfina endógena". Isso significa que as endorfinas são de uma certa parte do Cérebro (endógeno = corpo próprio) substâncias manufaturadas, que acima de tudo analgésico (Morfina = Analgésicos) funcionam.

Beta-endorfinas ligam µ1-, em µ2-, em M- e em KReceptores, que pertencem todos aos receptores opiáceos. O mais forte afinidade (Esforçando-se para se ligar) existe aos receptores µ1, seguidos dos receptores µ2 e M. Existe apenas uma afinidade muito baixa para os receptores K.

As endorfinas formadas alcançam seus receptores no cérebro e no resto do corpo. no Medula espinhal todas as sensações do nosso corpo são direcionadas ao cérebro. Aqui, o efeito das endorfinas ocorre principalmente via receptores µ1que estão localizados em certos pontos de interconexão dos nervos (Pré-sinapses) da medula espinhal. Nessas pré-sinapses, a informação é passada entre dois nervos por meio da liberação de Substâncias mensageiras (Neurotransmissores) como GABA (Ácido gama-aminobutírico) ou Dopamina.

A ligação da endorfina aos receptores μ pré-sinápticos impede a liberação de GABA e aumenta a liberação de dopamina. É assim que sensibilidade de terminações nervosas condutoras de dor na medula espinhal degradado e a Dor não mais percebida pelo cérebro. Ao acoplar com os receptores Bloquear as endorfinas, então o Encaminhamento a informação ao nosso cérebro que geralmente nos diz que nosso ferimento está doendo. Portanto, não sentimos muito a dor.

função

Endorfina ter analgésico (analgésico) e calmante Efetuar e tornar as pessoas tão menos sensível ao estresse.

ela promover a fome, Participar no Fabricação de hormônios sexuais e ter um efeito positivo em você sono profundo e tranquilo Fora.

Também afeta as endorfinas processos vegetativos como temperatura corporal ou motilidade intestinal. Também se torna um reforçando Modulando o sistema imunológico descrito por esses hormônios. A fabricação de euforia também é atribuído às endorfinas.

regulamento

A liberação de endorfina é principalmente devido a Estresse e dor estimula. As endorfinas são formadas e liberadas em situações de emergência, entre outras coisas, para reduzir a sensação de dor. O pagamento também depende de atividade física e fatores psicológicos de. Momentos de felicidade, recompensa, toque, contatos sociais ou uma risada forte podem, por exemplo, aumentar a produção de endorfina. É por isso que as endorfinas também são conhecidas coloquialmente como 'Hormônios da felicidade'.

Mesmo com estímulos para Distribuição ACTH, que surge da proteína precursora comum POMC, o nível de endorfina aumenta.

Certas medidas podem aumentar a secreção de endorfina do corpo. Esses incluem acupuntura, massagem, Relação sexual ou meditação. Um aumento na liberação de endorfinas também é suspeitado pelo ingrediente Capsaicinaque ocorre em alimentos picantes e que tem uma forma de receptores de dor (Receptores de capsaicina) liga.

Endorfinas nos esportes

Normalmente pode qualquer tipo de esporteseja corrida, ciclismo, caminhada, natação, montanhismo ou outras atividades positivo para a produção de endorfina do próprio corpo impacto. Presume-se que o esforço físico prolongado com intensidade moderada a alta libere endorfinas.

Como os exercícios são extenuantes para o corpo e o coração precisa bombear mais rápido, as endorfinas são formadas no cérebro e distribuídas por todo o corpo. Estes têm então um efeito calmante e reduzem o stress no corpo. Freqüentemente, pode-se observar que os corredores de maratona podem terminar a competição sem maiores problemas, apesar de uma lesão. Os corredores de longa distância também podem fazer os chamados 'Runner’s High' Experiência (exaltação do corredor). Isso significa que apesar da exaustão e de exceder seus limites físicos, eles podem continuar a correr e uma sensação de euforia (euforia) é acionado. A razão para isso são as endorfinas. ela reduza a dor, Aja tranquilizador e reduzir o estresse.

Todo mundo que pratica esporte sabe que você se sente bem depois do esporte. As endorfinas aqui formadas garantem que surjam sentimentos de felicidade, que se esteja de bom humor e com muita fome.

Endorfinas para depressão

UMA depressão depende principalmente de muitos fatores diferentes. A dieta pode desempenhar um papel importante nisso. O cérebro precisa de muitos nutrientes de alta qualidade. Se faltar, isso se reflete nos sinais típicos como cansaço, indolência, irritabilidade e apatia.

A fim de neutralizar a depressão, acima de tudo o próprio corpo deve Reservatório de endorfina restaurado para criar sentimentos de felicidade e euforia nas pessoas afetadas. Por um lado, pode fazer muito Exercício e alimentação saudável ser alcançado, por outro lado contatos sociais, recompensas e muito Rir.

chocolate

Como é bem sabido, diz-se coloquialmente que Chocolate te faz feliz. A razão para esta suposição é que o chocolate Liberar endorfinas no cérebro que têm um efeito eufórico. Desde as memórias da infância, o chocolate está positivamente associado e representa uma espécie recompensa que por sua vez o Promove a produção de endorfina.