Músculo adutor curto (M. adutor brevis)

Sinônimos

Latim: Músculo adutor curto
Inglês: Adutor brevis músculo

Sinergistas:
Adutores: músculo adutor longo (M. adutor longus), ótimo músculo adutor (M. adutor magnus), Músculo pente (M. pectineus), Isquiotibiais magros (M. gracilis)

Antagonistas:
Abdutores: tensor do ligamento da coxa (M. tensor fasciae latae)glúteos, músculos pequenos e médios (Mm. Glutei minimus et medius)

definição

O músculo adutor curto pertence ao grupo adutor da coxa. Adução é a palavra latina para liderar. Na articulação do quadril, isso significa que o músculo adutor curto, por exemplo, traz a coxa aberta de volta ao corpo. Mas os adutores da coxa também desempenham um papel importante nos movimentos cotidianos, como caminhar ou jogar futebol. O músculo adutor curto estende-se aproximadamente do osso púbico, na borda frontal central da pelve, até o terço médio posterior do osso da coxa.

curso

Abordagem: Aspereza do fémur (Linea aspera). Situa-se no terço médio do osso da coxa nas costas.

Origem: osso púbico (Púbis)

Inervação: Nervo obturador (L3-L4)

função

O músculo adutor curto é puxado em seu curso centro superior (Osso púbico) obliquamente Fora e abaixo de (Aspereza do osso da coxa). Portanto, sua principal função é puxar a coxa em direção ao centro do corpo (Adução) Mas também pode ter um efeito de suporte ao levantar a coxa devido ao seu curso da pélvis até a coxa (Flexão na articulação do quadril).
Com forte flexão na articulação do quadril (mais de 80 °No entanto, esta função é invertida, ou seja, se a coxa for levantada em 90 °, por exemplo, o músculo adutor curto pode puxar a coxa para baixo novamente ao se contrair. Este movimento é chamado de alongamento (Extensão) designadas.

Doenças comuns

A sobrecarga pode levar a lesões musculares típicas, como atletas cepa, Isquiotibial rasgado ou mais completo Lesão muscular venha. Irritações (do tendão) também podem ocorrer.
Os jogadores de futebol em particular costumam reclamar de um "Cepa adutora"Isso pode afetar o músculo adutor curto, entre outras coisas. Os jogadores de futebol sofrem essa lesão especialmente ao passar ou chutar com o peito do pé, porque os adutores ficam particularmente estressados ​​durante esse movimento devido à posição da perna girada para fora.

Fortalecimento e alongamento

Existem duas maneiras de alongar a parte interna da coxa e, portanto, o músculo adutor curto. O atleta está prestes a entrar largura do ombro duplo (Passo de straddle) e as pontas dos pés apontam para a frente. O peso do corpo agora é deslocado para um lado, de modo que a perna do lado a ser alongado fique quase totalmente alongada, enquanto a outra perna é flexionada na articulação do joelho. A parte superior do corpo deve ser mantida o mais reta possível.
A segunda variante ocorre enquanto você está sentado. As solas de ambos os pés se tocam enquanto as articulações dos joelhos são empurradas em direção ao chão.

O músculo curto da coxa pode ser fortalecido na academia de ginástica com o equipamento previsto para o efeito (“máquina adutora”). Aqui, a perna é guiada para dentro contra um contrapeso ou resistência.
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