difração
sinônimo: Inflexão
Flexão
Além do alongamento, a flexão é o movimento mais comum no treinamento com pesos. Na situação inicial, o braço / perna é alongado. O braço não precisa tocar o corpo. Durante a fase de contração, as rugas articulares.
Na foto você pode ver uma flexão na articulação do cotovelo
Exemplos:
- Curvatura do bíceps
- Isquiotibiais