Duas cabeças isquiotibiais

Sinônimos

Latim: Músculo bíceps femoral
Inglês: músculo bíceps femoral

definição

O músculo bíceps da coxa tem esse nome devido ao fato de ter duas origens distintas, a região posterior da pelve e a região inferior da coxa. Essas duas "cabeças musculares" se juntam em seu curso e puxam em direção ao joelho externo. O músculo pertence aos músculos das coxas traseiras, também conhecidos como músculos isquiotibiais é chamado porque vem da área da articulação do quadril (lat. ísquio) para a parte inferior da perna (lat. crus) puxa.
Quando o músculo se contrai, ele conduz a parte inferior da perna em direção à coxa / quadril e, portanto, está principalmente envolvido na flexão da articulação do joelho.
Uma característica especial deste grupo muscular é o chamado paradoxo de Lombard. Ele descreve o fenômeno de que quando a perna é fixada - ou seja, quando o pé está firmemente no chão - os músculos isquiocruais não desempenham sua função real de flexão, mas sim uma extensão na articulação do joelho com suporte.

curso

Abordagem: Cabeça de fíbula (Fíbulas da cabeça)

Origem: Cabeça longa (Caput Longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Cabeça curta (Caput breve): Aspereza do terço inferior do Osso da coxa (Linea aspera)

Inervação: Cabeça longa (Caput Longum): Nervo tibial (Segmentos L5-S2)

Cabeça curta (Caput breve): Nervo fibular comum (Segmentos L5-S2)

função

Como mencionado, o músculo da coxa de duas cabeças pertence ao músculos isquiotibiais na parte de trás da coxa e, portanto, é um dos mais importantes Flexores no Articulação do joelho. A flexão na articulação do joelho ocorre, por exemplo, em uma postura unipodal, quando o calcanhar é trazido para as nádegas. Porque o músculo está no Cabeça de fíbula, ou seja, logo abaixo do joelho externo, é o único músculo na articulação do joelho que pode seguir girar para fora. A perna gira para fora.
A cabeça longa do músculo pode, devido à sua origem, estar em a articulação do quadril Suporte (ísquio) também neste movimento. Ele é capaz de puxar a perna dobrada para trás e alongar portanto, na articulação do quadril. Ele também pode virar a perna para fora e, portanto, conta como um Rotador externo na articulação do quadril.

Articulação do joelho: flexão (Flexão) e rotação para fora (Rotação externa)
Articulação do quadril: extensão (Extensão) e rotação para fora (Rotação externa)

Ilustração

Doenças comuns

Os músculos bíceps podem ser danificados por danos ao Nervo ciático ("Ciática") pode ser afetada. Os dois nervos que o irrigam (N. fibularis communis e N. tibialis) originam-se do nervo ciático. Se houver danos graves, toda a musculatura isquiocrual na parte posterior da coxa pode falhar. Assim, os músculos anteriores da coxa do oponente estão ausentes e pode ocorrer hiperextensão dolorosa da articulação do joelho Músculo quadríceps femoral venha.
Além disso, os atletas podem experimentar lesões musculares típicas, como excesso de trabalho cepa, Isquiotibial rasgado ou mais completo Lesão muscular venha. Irritações (do tendão) também podem ocorrer.

Fortalecimento e alongamento

Em princípio, todos os exercícios em que a extensão da perna é intensificada e, portanto, o grupo de extensão é alongado, são adequados para alongar o músculo de duas cabeças da coxa. Classicamente, o atleta tenta alcançar isso tentando alcançar os dedos dos pés com as pontas dos dedos com as pernas retas e as costas o mais retas possível. Este exercício de alongamento costuma ser muito desconfortável e não deve ser exagerado!
O músculo pode ser fortalecido, principalmente na academia, com equipamentos especialmente desenvolvidos. Todos os exercícios em que a articulação do joelho é dobrada (se necessário com um contrapeso) fortalecem o músculo de duas cabeças da coxa. (Chamados "leg bíceps curls")

Sinergistas:
Na articulação do quadril:
Alisador: Músculo glúteo maior e médio (Mm. Glutei maximus et medius), músculo hemitendão (M. semitendinosus), músculo semimembranoso (M. semimembranosus) Rotadores externos: Músculo do quadril (Mm. Obturatores internus et externus), músculo gêmeo (Mm. Gemelli superior e inferior), músculo quadrangular da coxa (M. quadratus femoris), músculo da pêra (M. piriformis)

Na articulação do joelho:
Flexor: Músculo do alfaiate (M. sartorius), músculo delgado (M. gracilis), músculo do meio tendão (M. semitendinosus), músculo da perna com duas cabeças (M. gastrocnemicus)

Antagonistas:
Na articulação do quadril:
Flexor: Músculo lombar ilíaco (M. iliopsoas), músculo alfaiate (M. sartorius), tensionador do ligamento da coxa (M. tensor fasciae latae), músculo quádruplo da coxa - parte reta (M. retus femoris) Rotadores internos: Glutei medius et minimus, músculos médios e glúteos, tensores do ligamento da coxa (tensor da fáscia lata)
Na articulação do joelho:
Extensor: Músculo quadríceps femoral