Quais são as normas ideais?

introdução

Além da estruturação de desempenhos esportivos e do fornecimento de procedimentos diagnósticos autênticos e significativos, o fornecimento de padrões comparativos é uma parte essencial da ciência do treinamento.
Usando normas comparativas (valores TARGET), o desempenho atlético individual pode ser classificado.

Normas da ciência do exercício

1. Normas ideais
2. Normas Estatísticas
3. Normas funcionais

Padrões ideais - não poderia ser melhor!

Normas ideais são valores de desempenho atlético obtidos dos melhores atletas do mundo em um esporte.
Outra possibilidade é criar padrões ideais baseados em considerações físicas, racionais e mecânicas.
Além disso, os padrões ideais também podem ser vinculados a regras.
Os padrões ideais são explicados abaixo usando exemplos.

Determinação de padrões ideais com base em considerações físicas

Exemplo de arremesso de peso:

A uma velocidade de impulso de 13,9m / s e uma altura de chute de 2,20m o ângulo de saída ideal da bola é 7,26 kg 42°.
O máximo adicional pode ser calculado fisicamente com este ângulo.

Determinação de padrões ideais com base no conjunto de regras

Exemplo de tempo de reação para um início de 100 metros:

O tempo de reação ideal no início é de 100ms. Tempos de resposta abaixo desse valor são considerados um início falso.

Determinação de normas ideais com base nos melhores atletas

Presume-se que o desempenho esportivo, medido em relação aos atletas de ponta, contém o padrão para o melhor desempenho.

Usando o exemplo da corrida com obstáculos, um índice de técnica de 1 segundo foi determinado para os melhores atletas do mundo.
O único problema é a transferibilidade para atletas mais fracos.

Aviso prévio

Os atletas nunca podem atingir a norma ideal em todas as qualificações parciais. (Por exemplo, comprimento da passada e frequência da passada ao correr resultam em um registro fabuloso inatingível).