Tendinite na planta do pé

definição

Alguém sofre de um Tendinite na área da planta do pé isso corresponde na maioria dos casos a uma inflamação da placa do tendão, fala-se de uma chamada "Fasceíte plantar". A placa do tendão está localizada na parte inferior do pé e estabiliza o arco do pé quando é carregada. Você pode imaginá-la como um tapete tecido de muitos tendões individuais. A inflamação pode afetar toda a placa do tendão ou apenas partes dela. Isso resulta em diferentes graus de gravidade da doença .

causas

As causas da tendinite na planta do pé são diversas. Por outro lado, o pé, que possui apenas uma superfície de contato relativamente pequena, tem que suportar todo o peso corporal da pessoa todos os dias. Além disso, existe o respetivo estresse decorrente da atividade desportiva regular, que acentua particularmente os pequenos tendões do pé. Esse fenômeno pode ser freqüentemente observado em corredores que se preparam para distâncias muito longas, como uma maratona. Mesmo com iniciantes não treinados em corrida, a tendinite relacionada ao exercício pode ocorrer se o treinamento for iniciado ou aumentado muito rapidamente e o corpo não tiver chance de se acostumar com o aumento das horas extras.

Um fator de risco importante no desenvolvimento de tendinite no pé é um fator existente além dos hábitos de treinamento Mau posicionamento do pé. Por exemplo, entre Plano- ou Pé de fivela estão associados a um arco do pé que não funciona de maneira ideal, o que leva a um aumento do estresse nos tendões, músculos e articulações. Tensão incorreta dos músculos do resto da perna (músculos da panturrilha e / ou coxa), que encurtam com o tempo e, portanto, aumentam a tensão na placa do tendão do pé, pode resultar em tendinite da placa do tendão.

Por último, mas não menos importante, sapatos errados ou ruins (especialmente tênis de corrida) devem ser considerados quando se trata das causas da tendinite da sola do pé. Por exemplo, se um calçado for usado por muito tempo, ele perde suas propriedades resilientes, o que equivale a aumentar o estresse nos tendões do pé e pode, portanto, promover a inflamação.

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Para ser capaz de tratar com sucesso em ortopedia, um exame completo, diagnóstico e histórico médico são necessários.
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Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Sintomas

Os sinais clássicos de tendinite da planta do pé são dor indefinida na área da sola do péque não parecem ter um local claro de origem.

Os outros tambem Sinais de inflamação (Vermelhidão da pele, superaquecimento e funcionalidade prejudicada) podem estar presentes paralelamente à dor. Por causa da inflamação, rolar o pé enquanto caminha é particularmente doloroso, e é por isso que costuma ser Padrão de marcha da pessoa afetada parece mudada - alguns pacientes mancam porque intuitivamente aliviam o estresse, outros andam "desigualmente".

Como os atletas costumam ser afetados pela inflamação dos tendões da planta dos pés, outro critério típico é a alteração da dor em condições de treinamento. Muitos sofredores se queixam de uma chamada "Dor começando“No início do seu treinamento, que deve ser diferenciado de uma melhora significativa da dor após uma longa corrida. Na fase de descanso entre duas sessões de treinamento, por outro lado, a dor é pior. Se um paciente já se queixa de dor de estresse, ou seja, dor persistente que não melhora durante o treinamento, então ele provavelmente continuou o treinamento por muito tempo. Pode ser uma inflamação severa que já está bem avançada e requer uma interrupção do treinamento e tratamento adequado urgentemente!

Portanto, todo corredor deve prestar muita atenção aos sintomas acima e levar seu corpo a sério. Continuar a treinar apesar da inflamação ou de outras lesões pode causar danos permanentes e irreversíveis.

Inflamação dos tendões na planta do pé

o Pé interno, especialmente a parte interna do calcanhar, é uma queixa comum de localização da tendinite típica da planta do pé (Fasceíte plantar).

Além disso, outras explicações possíveis para a dor relacionada à inflamação na planta do pé podem ser pequenos ossos adicionais, que não são encontrados em todas as pessoas. Estes assim chamados Ossos de gergelim são integrados aos tendões e usam uma espécie de alavanca para aumentar a tensão do tendão. Dependendo de sua localização exata, eles podem esfregar nos tendões ou músculos e, assim, desencadear uma inflamação. Os cirurgiões ortopédicos podem reconhecer facilmente esses ossos de gergelim em um raio-X. Normalmente, basta proteger a área afetada para obter o alívio da dor. No entanto, se esses pequenos ossos causarem grande desconforto, a remoção cirúrgica pode ser considerada. Neste caso, o médico assistente aconselhará em detalhes com antecedência.

Tendinite na planta do pé

Ocorre com muito menos frequência em borda externa da sola do pé tendinite. Um gatilho comum para isso é uma entorse prévia dos ligamentos, que então leva a uma inflamação dos tendões dos músculos da panturrilha.

Mas um assim chamado também é possível Fratura por estresse como causa de dor na planta do pé, o que é erroneamente interpretado como inflamação. Atletas ambiciosos, em particular, podem experimentar uma fratura por fadiga do osso metatarso externo sob sobrecarga permanente, que também é perceptível por meio de dor na parte externa do pé. Freqüentemente, apenas tocar um local em paz é desconfortável. Portanto, um médico deve ser consultado ainda mais rápido do que com dor na parte interna do pé se a parte externa do pé estiver envolvida e um raio-X deve ser feito para garantir a segurança.

diagnóstico

O achado de tendinite da planta do pé é o chamado diagnóstico clínico. Uma discussão detalhada com o paciente e um exame físico atento geralmente são suficientes para o médico identificar o que o paciente está sofrendo. Um sinal típico durante o exame que sugere fascite plantar é, por exemplo, o gatilho (provocação) de dor. A pressão na parte interna do calcanhar pode causar dor, que se irradia por todo o pé. Se os achados forem incertos ou se houver suspeita de envolvimento ósseo, um exame de raio-X e / ou tomografia computadorizada do pé também é usado.

Terapia / tratamento

A principal prioridade no tratamento da tendinite é e permanece a calma absoluta. Até que os tendões estejam completamente recuperados, nenhum esporte deve ser praticado e o estresse diário pesado também deve ser evitado. Esportes que não colocam tanto estresse nos pés quanto correr podem ser realizados após consulta com o médico assistente. Por exemplo, treinamento de ciclismo ou natação são ideais.

Ao pedalar, no entanto, você deve prestar atenção à pressão que é exercida na parte inferior do pé. Se essa pressão for muito forte ou se houver dor, o esforço deve ser interrompido novamente imediatamente e evitado até a recuperação final. Além do repouso rigoroso, o resfriamento regular da área inflamada também ajuda contra a dor e reduz a inflamação. Quark wraps são uma opção, bem como bolsas de gelo ou compressas úmidas e frias. Em alguns casos, a massagem pode relaxar o tecido irritado.

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Outros pacientes acham as massagens muito desconfortáveis, este último deve evitá-las. Se não houver melhora mesmo após algum tempo e observando os princípios explicados acima, o médico deve ser consultado. Ele é responsável pelas injeções Cortisona colocar na sola do pé e assim conter a inflamação e / ou antiinflamatórios (por exemplo Ibuprofeno ou Diclofenac) prescrever. Esses comprimidos têm efeitos analgésicos e de inflamação aguda.

No entanto, todos os medicamentos só devem ser tomados após consulta a um médico experiente. Não é uma solução permanente para o problema subjacente. Se a tendinite ocorrer com frequência na área da planta do pé, também é aconselhável marcar uma consulta com um cirurgião ortopédico, que poderá avaliar a posição do pé e fazer uma verificação do calçado. Palmilhas podem ser necessárias ou uma carga de treinamento alterada deve ser considerada. O atendimento fisioterapêutico por um fisioterapeuta também é uma opção em alguns casos. Vários músculos podem ser construídos para proteger contra sobrecargas futuras. Em última análise, os corredores amadores ambiciosos em particular muitas vezes se beneficiam de uma marcha especial ou escola de corrida em que técnicas especiais de corrida (como o Corrida de calcanhar) pode ser praticado.

Terapia Homeopática

Como complemento da proteção e do resfriamento, aconselháveis ​​para qualquer tipo de inflamação, também estão disponíveis alguns medicamentos homeopáticos consagrados. Eles podem ser usados ​​para a terapia de tendinite em geral e também são adequados para uso em fascite plantar. No caso normal, a dose - a menos que especificado de outra forma - é de 2x5 glóbulos por dia. Se a rigidez e a imobilidade como resultado da inflamação predominam, o uso de Causticum ou Rhus toxicodendron (Poison ivy) possível. No caso de vermelhidão intensa e inchaço com dor em queimação deve ser aplicada Apis mellifica pode ser usado. Se a carga unilateral ou sobrecarga estiver em primeiro plano Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) encontre uso.

Duração da tendinite

Uma tendinite da planta do pé quase sempre cura completamente, então o prognóstico é muito bom. No entanto, o processo de cura pode ser muito tedioso. A tendinite pronunciada do pé pode levar até 6 meses para cicatrizar completamente. Depois de um intervalo tão longo da lesão, é claro que você não deve reiniciar imediatamente a carga de trabalho do treinamento anterior, a fim de manter o risco de os sintomas se tornarem crônicos tanto quanto possível. Uma vez que os músculos, bem como os tendões e as articulações estão quase destreinados após este período de tempo, todos os afetados se tornam "Volte a bordor “e deve aos poucos aumentar e aumentar seu treinamento.