Fita Kinesio

Sinônimos

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- ou K-Taping

definição

Kinesio taping é uma técnica de tratamento em que tiras adesivas altamente elásticas no pele pode ser colado para obter diferentes efeitos.
O termo kinesio taping não deve ser confundido com os chamados Bandagem de Ortopedia.

origem

Este método foi desenvolvido por ele há pouco mais de trinta anos Quiroprático japonês Kenzo Kase. Ele estava procurando uma maneira de Dor para aliviar naturalmente sem medicação. Para isso ele inicialmente usou tiras adesivas da cor da pele, que ele primeiro testou em lutadores de sumô, como um deles aumento do potencial de lesão consiste. Em 1987, ele até usou esse método em seu cachorro, um chihuahua, quando ele foi mordido por um cachorro muito maior para aliviar sua dor.

É agora Kinesio taping Também bastante comum na Alemanha, especialmente em Atletas. Estima-se que cerca de trinta a quarenta por cento dos atletas olímpicos agora usam a gravação Kinesio.

função

Diz-se que a fita Kinesio alivia a dor e que Circulação sanguínea melhorar nas áreas tratadas. Visa principalmente problemas muscularesque pode causar uma série de problemas e doenças.
Faça isso extremamente elástico, alguns centímetros de largura, respirável e baseado em algodão fitas adesivas fabricadas no pele aplicado perto de áreas doloridas.

O efeito é explicado pelo fato de que as fitas colocam a pele sob tensão e, portanto, o camadas superiores da pele ligeiramente levantadas as camadas superiores da pele são levantadas e a cada movimento levemente massageado. Isso deve fazer o Fluxo sanguíneo e Drenagem linfática são facilitados e promovidos para que as regiões lesadas possam ser melhor supridas com sangue para o o próprio processo de recuperação do corpo promover.
Além disso, o Resposta inflamatória e para lesões o Acúmulo de sangue ou fluido de tecido um inchaço e, portanto, pressão sobre quem está sentado entre as camadas da pele Receptores de dor. As fitas elásticas reduzem a pressão sobre os receptores, resultando em um Alívio da dor pode levar.

Isso torna possível mover as partes do corpo afetadas normalmente novamente. Como um resultado, posturas menos relaxantes ser levado e cólicas dolorosas ser evitado. As fitas kinesio também oferecem um certo estabilidade, direcionar a direção do movimento e, acima de tudo, promovê-la Percepção dos músculos, a própria resiliência e mobilidade, a chamada Propriocepçãoque melhor movimento e um Melhore o tônus ​​muscular (Tensão muscular). Devido às propriedades elásticas, no entanto, eles não restringem a amplitude de movimento, portanto, não há enrijecimento ou o assim chamado Contraturas surgir.

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Para ser capaz de tratar com sucesso em ortopedia, um exame completo, diagnóstico e histórico médico são necessários.
Em nosso próprio mundo econômico em particular, não há tempo suficiente para compreender completamente as complexas doenças da ortopedia e, assim, iniciar o tratamento direcionado.
Eu não quero me juntar às fileiras dos "puxadores de facas rápidos".
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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inscrição

Kinesio taping é usado para tratar ferimentos, especialmente no caso de:

• Lesões esportivas,
  • como tendão da coxa rasgado
• Dor nas costas / hérnia de disco
  e
• Dor de tensão
• Tratamento de edema
• Dor nas articulações
• Correções de postura
  e
• Sintomas de uso excessivo
  • como cotovelo de tenista
    ou
  • Tendinite
    ou um
  • Tendinite de Aquiles

Dedicamos um tópico totalmente separado à fita kinesio para hérnia de disco.
Leia mais sobre este tópico em: Gravação de hérnia de disco (cinesio)

Dores de cabeça e cólicas menstruais também fazem parte do escopo do kinesio taping e também podem ser usados ​​para drenagem linfática, pois promove a drenagem linfática conforme descrito.
Também é popular na prevenção de lesões esportivas, especialmente para prevenir cãibras nas pernas em corredores de maratona.

As fitas kinesio permanecem na pele por alguns dias até duas semanas.

Eles são oferecidos em cores diferentes, que supostamente têm diferentes efeitos positivos. Diz-se que o vermelho promove a circulação sanguínea, o amarelo para iluminar o humor e o azul para ter um efeito calmante.
No entanto, o inventor disse certa vez em uma entrevista que originalmente o usava em bege, ou seja, da cor da pele, e só oferecia outras cores de que os pacientes gostavam mais quando alguns reclamavam da cor.

A bandagem Kinesio também é usada para lesões na articulação do dedo. Como resultado de acidentes ou tensões não naturais nos ligamentos do dedo, isso também pode causar alongamento excessivo. Leia mais sobre isso em: Dedo esticado demais

localização

Kinesio tapando o joelho

O desconforto na articulação do joelho pode limitar severamente a qualidade de vida e a resiliência física. Diz-se que o Kinesiotape ajuda contra uma ampla variedade de queixas na região do joelho. A tensão criada pela fita alivia a dor e estimula o fluxo sanguíneo.

Em geral, é importante para o tratamento Kinesiotape que a fita seja fixada corretamente para um efeito ideal do tratamento. A maneira como a fita é aplicada na articulação do joelho difere dependendo dos sintomas. Portanto, pode ser necessário que alguém que esteja familiarizado com o tratamento aplique a fita kinesio. Em geral, a fita kinesio geralmente passa ao redor da rótula e se junta novamente acima e abaixo do joelho. Supõe-se que isso estabilize o joelho e a área ao redor do joelho e alivie a dor que geralmente ocorre ao redor da rótula.

No entanto, se os sintomas persistirem nesta área, você definitivamente deve consultar um médico que pode descartar grandes danos e doenças, se necessário. Especialmente na área do joelho, a causa da dor pode ser uma lesão no menisco ou uma distensão.

Leia mais sobre este tópico em: Tapando os joelhos

Kienesiotaping o bezerro

A fita kinesio pode ser usada na panturrilha para várias doenças. Pode ser muito útil no caso de tensões, músculos tensos ou fibras musculares rompidas.

Existem várias maneiras de aplicar a fita, cada uma diferente dependendo da causa.

Começando pela sola do pé, a fita é fixada em direção à região côncava do joelho. Dependendo da técnica, uma fita em forma de Y pode ser usada aqui ou várias fitas longas com diferentes cursos são anexadas.

Kienes batendo no ombro

O ombro é necessário para quase todos os movimentos da vida cotidiana. Um prejuízo aqui é rapidamente perceptível, pois os movimentos mais simples levam à dor.

Existem muitas causas que podem levar a problemas nos ombros e, dependendo da causa, a fita adesiva deve ser aplicada de acordo. Conseqüentemente, existem muitas maneiras diferentes de colocar fita adesiva no ombro.

No entanto, existe uma fita base que pode ser aplicada se a dor no ombro não puder ser localizada com precisão. Ele apóia o grande músculo do ombro, o músculo deltóide, que cobre todo o teto do ombro.

É necessária uma fita em forma de Y, fixada na base do músculo na parte externa do braço. As pernas do Y são então coladas ao redor da frente e de trás do músculo deltóide, de modo que se sobreponham no ombro na extremidade.

Kienesio gravando no pé

Na área do pé, o tornozelo é mais frequentemente coberto com fita. Não só para atletas, é uma articulação fortemente estressada que pode ser apoiada por uma fita cinética em caso de dor.

Tanto na dor aguda quanto na crônica, a fita adesiva pode ajudar a estabilizar o tornozelo e a aliviar a dor sob estresse. A vestimenta também costuma ser uma medida útil no caso de inflamação ou após lesões esportivas.

A fita kinesio é aplicada ao paciente sentado. Os dedos dos pés devem ser puxados ligeiramente para cima para criar um ângulo reto entre o pé e a perna. A primeira fita é então colocada acima da parte interna do tornozelo e presa com forte tensão na parte interna do tornozelo e do calcanhar até a sola do pé. Em seguida, é colado sobre o tornozelo externo sem tensão excessiva e, em seguida, preso à panturrilha externa. Em seguida, três tiras mais curtas de fita adesiva são coladas no ponto de dor.

Mesmo com hálux valgo, o denominado dedo do pé torto, ou seja, um desalinhamento do dedão do pé, uma fita cinesio pode ser colocada para reduzir o desconforto e para suporte. A partir da articulação metatarsofalangeana do dedão do pé, um lado da fita é fixado em direção ao calcanhar. O outro lado corre atrás do dedão do pé, através do espaço entre o primeiro e o segundo dedo do pé e é então fixado na articulação metatarsofalangeana após ser enrolado novamente em torno do dedo do pé. Em seguida, uma tira mais curta é colada na articulação metatarsofalangiana

Kienesio enfaixando o cotovelo

A fita adesiva pode ser colocada no cotovelo se houver inflamação ou dor crônica. É freqüentemente usado para aliviar os sintomas do que é conhecido como cotovelo de tenista.

Para isso, uma longa tira é colada do dorso da mão, passando pelo antebraço, logo abaixo do cotovelo. A segunda tira mais curta é colada diagonalmente do cotovelo até a parte interna do antebraço. É importante que não passe pela dobra do cotovelo.

Além desse método, existem outros que começam na parte externa ou na parte interna do cotovelo e devem apoiá-lo. O método a ser usado depende das queixas do paciente e requer um diagnóstico preciso.

Você pode descobrir mais sobre como gravar cotovelo de tênis aqui.

Você também pode estar interessado no seguinte artigo: Inflamação do periósteo no cotovelo.

Kienesio gravando nas costas

As fitas Kinesio nas costas podem ajudar a aliviar a dor nas costas, pois apoiam os músculos em movimentos dolorosos. Uma fita adesiva pode cumprir essa função, especialmente na região da coluna lombar.

Aqui também existem várias maneiras de prender a fita. Basicamente, uma longa tira é fixada com a base no sacro e colada na lateral da coluna lombar em direção à cabeça. Para isso, podem ser usadas duas tiras longas, uma para cada lado, ou uma tira longa em forma de Y.

No entanto, também existem métodos de fita para as costas no nível torácico. Aqui, uma longa tira de fita cinesio é colada paralelamente à coluna torácica e uma terceira tira curta através do ponto de dor, ou seja, em ângulos retos com as outras duas.

A fita Kinesio pode ajudar no tratamento da dor na região do pescoço devido a lesões ou distensões esportivas. Uma fita em forma de Y pode ser fixada com as pernas em Y ao longo da lateral do pescoço.

Se a dor no pescoço afetar apenas um lado ou se irradiar do ombro, um método de fita que é unilateral e envolve o ombro deve ser usado. Esta é a única maneira de aliviar permanentemente a dor no pescoço.

Kienesio enfaixando o tendão de Aquiles

O tendão de Aquiles é o tendão mais espesso e forte do corpo. A fita Kinesio pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor, que geralmente são resultado do uso excessivo.

Primeiro, é necessária uma longa fita em forma de Y. Posso fazer isso cortando cerca de dois terços de uma fita normal. Ele é preso à planta do pé, começando no ponto dolorido do tendão de Aquiles, e a parte dividida é colada por dentro e por fora da panturrilha até a região oca do joelho. As pontas de ambas as fitas ficam coladas uma na outra, de forma que a fita não pode se soltar tão rapidamente. A segunda fita mais curta também é presa ao tendão de Aquiles e à sola do pé e é colada a partir daí diretamente sobre a panturrilha até o meio. Uma terceira fita curta é colada no tendão de Aquiles. A última fita curta é necessária para prender as duas fitas longas sob a sola do pé e, portanto, é colada aqui.

Kinesio enfaixando o pescoço

Dor na região do pescoço é um sintoma muito comum em muitas pessoas. Eles podem ser muito desconfortáveis ​​e reduzir drasticamente a qualidade de vida. A dor no pescoço pode ser muito diferente, por isso a aplicação nesta área deve ser sempre baseada na dor específica.

A fita não pode ser usada apenas para dores musculares, mas também no tratamento de dores de cabeça relacionadas a problemas musculares na região do pescoço. Para não agravar a dor, é especialmente importante nesta área que a fita não seja fixada de forma inadequada. Uma vez que esta área do corpo é de difícil acesso para si mesmo, é aconselhável pedir a alguém para aplicar a fita.

Kinesio taping tornozelo

Dor no tornozelo geralmente indica um problema no tornozelo. Isso geralmente resulta de um "pé torto". Um osso quebrado ou ligamento rompido deve ser esclarecido pelo médico assistente.

Se houver dor nessa área, muitos pacientes também usarão cinesiotape. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas e neutralizar a mobilidade restrita. O kinesiotape pode ser usado para uma ampla variedade de doenças nessa área. Pode ser usado para estabilizar esta área, bem como para tratar inflamações e dores em caso de sobrecarga.
Existem diferentes maneiras de aplicar o cinesiotape na área do tornozelo. Como sempre, é importante prestar atenção onde ocorre a dor e coordenar a aplicação da fita. A maioria das aplicações concentra-se em estabilizar a articulação e envolver o tornozelo com a fita.

custos

Um tratamento com Fitas Kinesio não é coberto pelo seguro saúde legal e deve pago pelo próprio paciente tornar-se.

O preço de gravar um único Junta pode ser entre 5 e 6 euros, dependendo do médico acrescido de outras despesas, como anamnese ou tratamentos quiropráticos. Isso pode resultar em custos de cerca de 10 a 13 euros por uma fita. Muitas seguradoras privadas de saúde reembolsam os custos.

Alguns pacientes mudaram para si mesmos gravar a si mesmo. No entanto, alguns especialistas veem isso com olhos críticos, pois acham que a gravação de kinesio está nas mãos terapeuta experiente. Você justifica isso com o fato de que o pele precisa de uma certa tensão para que a fita funcione. No entanto, se você mesmo aplicar as fitas, o Torcendo ao colar o tecido colocado sob tensão inadequada.
Além disso, faz parte desse tratamento, incluindo o Trate as causas e não apenas os efeitos usando as fitas kinesio. Também seja bom conhecimento anatômico importante.

Chuveiros com fita kinesio

Como a fita kinesio costuma ficar presa à pele por mais tempo, é importante que ela seja protegida de influências externas, como água, sujeira, suor, etc.
É por isso que tomar banho com fita kinesio também não é um problema.Após o banho com cinesiotape, é necessário apenas assegurar que a área afetada não seja seca normalmente, mas sim esfregada com uma toalha para evitar a remoção acidental da fita. Como a fita kinesio não contém nenhum adesivo, mas tem propriedades autoadesivas devido ao revestimento acrílico especial, não há medo de que a fita se solte sozinha durante o banho.

eficácia

No entanto, a eficácia da gravação kinesio torna-se grande controverso. Até agora apenas mentiras muito pouco material de estudo que os padrões científicos atendem.

Esses estudos não mostram um grande efeito de Fitas Kinesio em comparação com outras fitas. Aparentemente, um certo poderia Efeito na atividade muscular são mostrados, um benefício em termos de Redução da dor no entanto, não pôde ser provado. Apenas um estudo foi capaz de comparar a velocidade do Redução da dor causada pelo movimento em comparação com o placebo, no entanto nenhuma redução na dor em repouso.

Acredita-se que a maioria dos efeitos da fita cinesio tendem a ser Efeito placebo baseiam-se, o que ainda precisa ser comprovado. Nesse aspecto ela sabe medicina esportiva não há muito sobre este método de tratamento. Porém, não é necessário rejeitá-los por isso, afinal, o que o Relatório de pacientes. Muitos parecem ser da gravação kinesio também beneficiar e na medicina esportiva este procedimento tem sido usado há muito tempo estabelecido.