Remédios caseiros para tornozelos inchados

introdução

Um tornozelo inchado pode restringir significativamente as pessoas afetadas na vida cotidiana. Para aliviar os sintomas que os acompanham, como dor, inchaço ou mesmo dificuldade de locomoção na articulação, alguns remédios caseiros podem ser muito úteis. Se também forem usados ​​corretamente em termos de duração e dosagem, podem em alguns casos até reduzir a aplicação externa de pomadas contendo princípios ativos e o uso de medicamentos ou mesmo substituí-los completamente em casos individuais.

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Quark wrap

Quark wraps alivia os sintomas de tornozelos inchados principalmente por seu efeito de resfriamento. Se você usar o quark da geladeira, a diferença de temperatura faz com que os vasos na área inflamada se contraiam. Como resultado, o fluxo sanguíneo diminui e o fluido armazenado pode ser transportado mais facilmente. A circunferência do tornozelo diminui de forma reativa.

Devido à sua umidade, o quark também tem um efeito de resfriamento por um tempo particularmente longo, pois cria resfriamento evaporativo. Seus ingredientes têm menos influência positiva no processo de cicatrização porque não estão disponíveis em concentração suficiente. Além disso, poucos ingredientes podem superar suficientemente a barreira da pele. As compressas Quark não são prejudiciais de forma alguma.

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Banhos alternados

Os banhos alternados caracterizam-se pelo facto de, ao serem utilizados, a temperatura da água passar alternadamente de fria para quente. Eles não são recomendados para tornozelos inchados, pois o calor adicional prejudica o processo de cicatrização. Se o calor for fornecido a um tecido já inflamado com aumento da circulação sanguínea, os sintomas como vermelhidão, dor e inchaço tendem a aumentar porque os vasos de fornecimento são alargados do que eram antes no contexto da inflamação das articulações.
Um banho-maria com água fria pode, no entanto, ter um efeito muito bom no alívio dos sintomas, pois tem um efeito descongestionante.

Sal de Epsom

O sal de Epsom (sulfato de magnésio) não é adequado para a terapia causal de um tornozelo inchado. Nem quando aplicado externamente, nem quando ingerido na forma de pó ou comprimido, demonstrou ter um efeito positivo no processo de cicatrização de um tornozelo inchado. As áreas típicas de aplicação de sal de Epsom são obstipação ou limpeza do cólon, e. como parte do jejum. Não é esperado um efeito antiinflamatório em uma articulação inchada.

Leia mais sobre o assunto em: Remédios caseiros para constipação

Vinagre de maçã

Usar vinagre de maçã em um tornozelo inchado é obsoleto hoje em dia. Está provado que o vinagre danifica a barreira protetora da pele e, portanto, faz mais mal do que bem quando usado externamente. Com o uso regular, muitas vezes podem ser observadas reações de intolerância local, como erupções cutâneas ou descamação da pele.

O único efeito de aplicá-lo na pele é que ele cria um resfriamento evaporativo que resfria brevemente a junta. No entanto, isso dura apenas um curto período de tempo, de modo que outros métodos de resfriamento são mais eficazes e significativamente mais suaves.

Limonada

Como o vinagre de maçã, a água com limão contém uma quantidade relativamente grande de ácido, que pode danificar a pele. A ideia por trás do uso local de água com limão é que a vitamina C que ela contém pode promover a cura da articulação. É preciso dizer que a vitamina C não é absorvida pela pele e, portanto, não pode atingir seu local de ação - a articulação inchada. Portanto, a água com limão não é adequada para tratar um tornozelo inchado.

Massagens nos pés

As massagens nos pés podem definitivamente ajudar com um tornozelo grosso, se feitas corretamente. Se você acariciar o pé como se fosse uma drenagem linfática, de modo que o fluido armazenado no tecido possa ser drenado mais facilmente, o inchaço e, portanto, geralmente a dor melhorarão significativamente. No entanto, isso requer algum conhecimento, pois é preciso conhecer o curso dos vasos linfáticos como pré-requisito para uma massagem bem-sucedida.

Para leigos, é mais aconselhável utilizar o princípio da gravidade, elevando a perna afetada para facilitar a drenagem do fluido armazenado.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais quase não têm efeito sobre as articulações inchadas. A razão para isso é que os ingredientes naturais dos óleos não podem penetrar na camada superior da pele. No final, quando usados ​​externamente, não chegam ao local de ação por meio das células córneas da pele. Se bem tolerados, entretanto, podem ser usados ​​para manter a pele flexível durante o inchaço. No entanto, é fundamental estar atento a possíveis reações alérgicas.

Elevação

Além do resfriamento intermitente, a elevação é o remédio mais eficaz para o tornozelo inchado. A elevação não apenas reduz o fluxo sanguíneo e, portanto, também facilita a drenagem do fluido armazenado, mas também remove um estímulo inflamatório recorrente devido ao estresse na articulação. O repouso físico associado à posição elevada promove a cura sem perturbações e evita mais inchaço devido ao estresse excessivo e precoce.