Aprendizagem diferencial

• Nota:

introdução

A ideia clássica de aprender um movimento é normalmente a seguinte: O praticante repete o movimento a ser aprendido várias vezes seguidas. No início, o movimento geralmente é realizado de forma muito insegura e tecnicamente impura. O professor ou treinador tem uma certa ideia de como o movimento alvo deve ser e tenta fazer isso usando uma série de imagens (visualmente) ou descritivo (acusticamente) para transmitir ao estagiário da forma mais clara possível. Tudo o que se desvia deste movimento alvo ideal (modelo técnico) durante a execução do movimento está errado e deve ser evitado tanto quanto possível ao repetir o exercício (comparação de valor real / alvo constante). O desvio do modelo de tecnologia é cada vez mais reduzido até que o movimento alvo seja alcançado com a menor flutuação possível.
Todo mundo conhece esse procedimento desde a educação física ou o treinamento em um clube. O treinador tenta repetir o movimento e corrigir os erros até que o movimento alvo (técnica alvo) seja alcançado. Qualquer pessoa que não esteja particularmente envolvida no esporte pode deixar essa conexão clara com as aulas tradicionais da escola. Se um erro foi cometido no ditado anterior, esta palavra teve que ser repetida várias vezes. Neste contexto, torna-se claro que o foco está em intervir e imaginar o movimento ideal do formador / professor. Se uma palavra fosse digitada incorretamente repetidamente durante a correção de um ditado, a palavra errada seria memorizada. Isso pode ser visto de forma semelhante no esporte.

Leia também nosso artigo: Teorias de aprendizagem.

Nesse caso, o atleta / aluno é visto como uma “deficiência técnica” que não possui experiência de “movimento”. Nesse chamado procedimento teórico-programático, a aprendizagem humana é entendida como uma espécie de computador.

Agora, entretanto, há um problema com essa visão de aprendizagem, tanto nas áreas motoras quanto cognitivas, porque o cérebro humano (e, portanto, o aprendizado) não funciona como um computador. O cérebro funciona melhor com associações do conhecido. No entanto, essa habilidade não é (ou dificilmente) usada na escola nem em esportes / aprendizagem extracurriculares.

Na aprendizagem diferencial, presume-se que a própria pessoa tem a capacidade de aprender o movimento correto, etc. Freqüentemente, essa abordagem não é aceita ou ainda não é aceita na prática de treinamento devido à falta de compreensão. Muitos treinadores consideram que, se o próprio atleta desenvolver o movimento correto, a figura do treinador se tornará supérflua. Não é o caso, pelo contrário, o formador tem de enfrentar tarefas cada vez mais difíceis. (Mais sobre isso depois)
Nesse ponto, deve-se destacar que o treinamento convencional (perspectiva da teoria do programa) não é errado ou ruim em comparação com a aprendizagem diferencial, ele se baseia em um princípio diferente e, em última análise, leva ao sucesso. No entanto, resultados de estudos mais recentes mostraram que a aprendizagem por meio da aprendizagem diferencial alcançou resultados mais rápidos.

Primeiro um exemplo

Um exemplo clássico da abordagem dinâmica do sistema (aprendizagem diferencial) na aprendizagem motora pode ser encontrado em crianças pequenas aprendendo a andar. Até que o movimento do alvo seja aprendido (andar ereto) o processo de aprendizagem é caracterizado por flutuações muito altas na execução dos movimentos. A aprendizagem ocorre exclusivamente por meio de experimentação independente. Os pais raramente decompõem o andar em movimentos parciais e ensinam as crianças a usar métodos parciais de composição. No entanto, o movimento do alvo é sempre alcançado com quase perfeição. A criança experimenta uma sensação de movimento muito grande devido às grandes flutuações no aprendizado da movimentação.

abordagem

Aprendizagem diferencial assume que os movimentos, não importa o esporte, um nível muito alto de fatores individuais inclui. Isso pode ser visto muito bem usando o exemplo de tecnologia em tênis dos dois atletas (Roger Federer e Raphael Nadal) detectar. Ambos os jogos ao mais alto nível com técnicas completamente diferentes. Um modelo de tecnologia é, portanto, muito difícil de determinar, já que cada pessoa tem disposições diferentes para resolver uma tarefa de movimento.
A abordagem diferencial, portanto, representa modelos de tecnologia na aprendizagem do movimento em questão. Outro fator da abordagem da dinâmica do sistema (aprendizagem diferencial) é o movimento sempre estão expostos a grandes flutuações. É praticamente impossível fazer o mesmo Golpe/ tiro/ Lixo etc. a ser realizada duas vezes nas mesmas condições, uma vez que muitos fatores externos e internos perturbam o movimento. São precisamente essas flutuações (chamadas de erros na abordagem teórica do programa) que a aprendizagem diferencial usa para permitir a maior gama possível de movimentos. Tal como acontece com a abordagem teórica do programa, trata-se de alcançar o Individual movimento ideal do alvo, mas com aprendizagem diferencial o ser humano é entendido como um sistema de autoaprendizagem.

Aviso prévio

Se um movimento desportivo está sujeito a influências externas (adversário, vento, etc.) e internas (músculos, posições articulares, etc.), o movimento será sempre caracterizado por flutuações. Essas flutuações podem / devem ser integradas ao processo de treinamento. Outro exemplo da exploração das flutuações é o fato de crianças que frequentaram a ginástica infantil desde muito cedo terem maior sucesso nos esportes do que crianças sem essa experiência. A ginástica nos primeiros anos abre uma ampla gama de experiências de movimento e uma melhor consciência corporal.

O homem se esforça para variar

O homem luta pelas diferenças. Tanto no lado fisiológico quanto no neurológico. Isso também se aplica a um Treinamento de força. Fazer o mesmo treino com os mesmos pesos e repetições dificilmente produzirá os resultados desejados a longo prazo. Qualquer pessoa que já trabalhou com hipertrofia (Construção de músculos) treinado, obterá maior sucesso na construção muscular com um único estímulo de treinamento na área de resistência de força do que outro estímulo de hipertrofia.

implementação

Grande quantidade (isso não implica tudo) No entanto, os treinadores não entendem a intenção desta abordagem e interpretam mal as flutuações mencionadas. Nem é preciso dizer que a quantidade certa de variação de movimento é importante. Essas diferenças, também conhecidas como "Barulho" deve ser escolhido pelo treinador de tal forma que uma referência ao movimento ideal seja sempre garantida. Por exemplo, considere o Serviço no tênis. A aprendizagem diferencial inclui uma condição ambiental alterada (Escolha do taco, escolha da bola) e componentes técnicos alterados (Posição do pé, inserção do quadril, inserção do braço, posição do punho etc. etc.) Erros típicos bem conhecidos do treinador são deliberadamente integrados na execução do movimento, a fim de permitir a adaptação na rede neural (plasticidade neural) provocar. No entanto, o foco e a escolha do balanço devem sempre provocar a realização do movimento alvo. Portanto, não é benéfico simular um impacto de baixo, já que este está muito longe do movimento alvo (impacto de cima) em termos de extensão do movimento. No caso ideal, o chamado ruído é usado conscientemente em cada movimento.

Tente explicar essa abordagem de uma perspectiva da ciência do esporte

Aprenderá o movimento através aprendizagem diferencial varia em torno do respectivo movimento alvo, permite ao aluno reagir de forma variável em futuras sequências de movimento. Se trata de Interpolarização da técnica. Vamos considerar o exemplo do tênis:

No jogo livre, o jogador deve reagir a uma situação de movimento em constante mudança por meio da influência do oponente. As flutuações na aprendizagem do movimento dão ao atleta maior liberdade de movimento e ação. O movimento do alvo não está ligado ao modelo técnico do treinador, mas se desenvolve no decorrer do desenvolvimento de cada jogador, falamos de uma área de solução.

prova

A comprovação da aprendizagem diferencial foi realizada diversas vezes em estudos práticos. A abordagem clássica (perspectiva teórica do programa / série de exercícios metódicos) e a aprendizagem diferencial foram comparadas. Nas áreas de basquete, futebol, tênis e arremesso de peso, melhorias significativas no desempenho já foram observadas.

Aprendizagem diferencial em handebol

introdução

A mudança de regra nos anos 90 levou a mudanças fundamentais no Jogo de handebol. Essa mudança estrutural tornou o jogo muito mais rápido e mais dinamismo possível. O requisito de desempenho ou o perfil de requisito condicional tem se movido cada vez mais para o primeiro plano desde então. O elementar para o esporte de handebol está ao lado do táticas e doença, aprendendo o certo tecnologia e, portanto, também o treinamento técnico correto. Ao aprender uma técnica, é feita uma distinção entre dois métodos diferentes:

• Teoria do programa (mais tradicional) ABORDAGEM
• Dinâmica do sistema (diferencial) ABORDAGEM

A abordagem teórica do programa

O chamado conservador programa teórico O Approach vem da psicologia clássica e vê as pessoas que aprendem os movimentos como um puro sistema de processamento de informações. Surgem os chamados programas motores generalizados (gmP). Um movimento recém-aprendido é, portanto, um novo programa armazenado centralmente. Este método de aprendizagem é caracterizado por um grande número de repetições na mesma situação. No tênis, isso seria repetir a mesma tacada indefinidamente.

Coordenação aproximada --> Coordenação fina --> Coordenação fina

Os métodos clássicos de mediação são

• Princípios metódicos
• Série de exercícios metódicos
• Série de jogos metódicos

Críticas à abordagem teórica do programa:

Vários problemas surgem com a abordagem da teoria do programa, que são brevemente resumidos a seguir. O controle e a correção são sempre controlados externamente pelo professor ou treinador. Não há evidências de um sistema de controle central no cérebro no qual a abordagem teórica do programa se baseia. A flutuação natural dentro do movimento é sempre dada, mesmo em esportes de alto rendimento.

Mais sobre o assunto em: Aprendizagem motora

A abordagem dinâmica do sistema

Base para o sistema dinâmico, diferencial A abordagem é a física. Esta abordagem vê os humanos como um sistema sinérgico, não linear e caótico que auto-organizado aprende. A aprendizagem do movimento ocorre aqui como um processo de busca e um processo de experiência de percepção e experiência. Em comparação com a abordagem do programa teórico, não há nenhuma sequência de movimento padronizada aqui.

Variabilidade -> instabilidade -> auto-organização

Abordagem de aprendizagem diferencial

o Variabilidade de execução é conscientemente usado e aplicado na aprendizagem diferencial, a fim de minimizar as flutuações dentro do Mover provocar. Isso desencadeia o processo de auto-organização. Nota: Crianças pequenas aprendem a andar no sistema diferencial. No aprendizagem diferencial diferentes possibilidades surgem para criar conscientemente uma variabilidade dentro de um movimento.

• Diferenças no espacial Execução de movimento
• diferenças em espaço-temporal Execução de movimento (velocidade)
• Diferenças no dinâmico Execução de movimento (aceleração)
• Diferenças no temporal Execução de movimento (ritmo)

Nota:

Se olharmos para as grandes articulações do corpo humano, contamos 14. Combinado com as opções de execução acima mencionadas, há um número infinito de combinações de movimentos.

Diferença entre aprendizagem teórica do programa e aprendizagem dinâmica do sistema:

• Na abordagem teórica do programa, o programa é a base para a aprendizagem do movimento. Na aprendizagem diferencial, esta se desenvolve de forma auto-organizada.
• Erros são evitados na abordagem teórica do programa e corrigidos até que não haja mais erros, mas na aprendizagem diferencial os erros são implementados e utilizados de forma consciente.
• A abordagem da teoria do programa funciona com muitas repetições, enquanto a aprendizagem diferencial não comete erros.
• A abordagem da teoria do programa é caracterizada por pouca diferença, o que é fundamental na aprendizagem diferencial.
• Adaptação sucessiva contra adaptação usando toda a gama de variação.
• Arranjo linear versus arranjo não linear das formas metódicas.

Possíveis variações na implementação prática do handebol

1. Diferentes posições de arremesso (cabeça, cabeça alta, cintura alta, altura do joelho ...)
2. Diferentes dispositivos de lançamento (bola grande, bola pequena, bola pesada, bola leve ...)
3. Aceitação de bola diferente (frente, costas, lateral, cabeça alta, joelho alto ...)
4. Velocidades diferentes (lenta, rápida, submáxima)
5. Diferentes posições de articulação (máx. Dobrada, alongada, posição intermediária)
6. Posição diferente da parte superior do corpo
7. Tensão muscular diferente
8. Status diferente
9. Posição diferente do pé
10. Número diferente de etapas

Aqui você pode ver muito bem que só quando Lançar e pegar tantas variações possíveis. Recomenda-se não exceder mais do que 60 litros em 2 a 3 Realize treinos por semana. A complexidade deve sempre ser aumentada no decorrer do treinamento.

Conclusão

Numerosos estudos já mostraram que melhores resultados de treinamento podem ser alcançados com uma abordagem dinâmica do sistema do que com o treinamento conservador. No entanto, surge a pergunta por que quase todos os esportes e associações trabalham quase exclusivamente com a abordagem teórico-programática.