Você pode praticar esportes após a vacinação?

introdução

As vacinas são cada vez mais importantes nos dias de hoje e essenciais para viagens longas a países distantes.
Para os atletas em particular, ao vacinar, surge a questão de saber se você pode voltar aos esportes imediatamente após a vacinação ou se há certas restrições.

Especialmente quando o Exercício físico regular está acostumado a correr, por exemplo, uma corrida casual pode ser realizada no dia da vacinação. Altura cargas intensas deveria no entanto Não exercido no mesmo dia.
A vacinação em si é do a atividade física não é afetada, e o efeito total também pode se desenvolver durante o exercício após a vacinação.

Exercício após uma vacinação contra poliomielite, difteria ou tétano

UMA Vacinação contra poliomielite, Difteria (vacinação contra difteria) e tétano principalmente vai como Vacinação tripla ou quádrupla anda de mãos dadas e, portanto, representa mais um maior estresse na circulação e no sistema imunológico representar.

No Dia de vacinação os médicos recomendam abster-se de atividade física e dar ao sistema imunológico uma pausa para se regenerar. Quem ainda deseja praticar esportes deve estar ciente de que o sistema imunológico é afetado pela carga adicional é extremamente enfraquecida e então um Infecção ou doenças semelhantes podem se infiltrar.
Em quase todos os casos, as vacinas são injetadas diretamente no tecido muscular e permanecem lá por um certo tempo antes de serem decompostas ou transportadas.

Especialmente com a vacinação antitetânica, você pode Efeitos colaterais ocorrem que tornam o exercício impossível. o A mobilidade do braço pode ser restrita o local da punção dói ou o estado geral do corpo não é bom. o Sinais do corpo devem ser observados durante essas vacinações e é melhor fazer uma pausa de 24 horas antes de continuar com o esporte.
Em poliomielite e difteria ele se comporta de forma idêntica. As vacinas em si não são um fardo excessivo. No entanto, por se tratar de uma vacinação combinada, é aconselhável fazer uma pequena pausa.
A seguinte regra pode ser usada: quem é para O esporte está em forma, ele também pode praticar esportes. Do O sucesso da vacinação depende da decisão contra ou pelo esporte não afetado. A vacinação revela definitivamente todo o seu potencial e a proteção vacinal é garantida.

Exercício após a vacinação anti-rábica

o vacinação contra raiva está se tornando cada vez mais importante à medida que a doença se espalha e mais e mais pessoas entram em contato com animais infectados.
Após a vacinação anti-rábica, a situação é um pouco diferente da do tétano ou da poliomielite. Qualquer pessoa que foi vacinada contra a raiva deve ir para a próxima Abstenha-se de praticar exercícios por cinco a sete dias. No O local da punção pode causar uma leve dor ocorrer e com uma vermelhidão e / ou leve inchaço acompanhado.
A maioria tem efeitos colaterais personagem frio que pode ser fortalecido pelo exercício ou pode evoluir para uma doença completa.

Exercício após uma vacinação TBE

Com a vacinação TBE, os patógenos são injetados no corpo para estimular o sistema imunológico a formar anticorpos.
Como acontece com a maioria das outras vacinas, a recomendação é abster-se de fazer exercícios nos próximos dias ou permitir que o corpo descanse o suficiente para lidar com os patógenos. Principalmente os atletas que exercem atividade irregular ou que ainda estão no início da carreira esportiva devem fazer uma pausa para não sobrecarregar o corpo.
Como cada organismo reage de maneira diferente a uma vacinação, cada atleta deve se ouvir e depois decidir qual esporte praticar e sua intensidade. Porém, o conselho do médico é fundamental para a decisão.

Leia mais sobre isso em Vacinação TBE

Exercício após a vacinação contra hepatite

Mesmo após a vacinação contra hepatite, você não precisa ficar sem exercícios. A proteção da vacinação é confiável. O que também pode acontecer com essa vacinação é que o exercício intensifique as reações à vacinação. Dependendo do tipo de esporte, pode haver aumento da dor no local da punção devido à tensão na musculatura. Além disso, uma forte reação à vacinação pode causar febre e sintomas semelhantes aos da gripe, mas estes devem diminuir em alguns dias.

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Dor após o exercício após a vacinação

A dor após a vacinação é uma das reações à vacinação. Isso causa irritação ao perfurar o músculo. A irritação do músculo resulta em dor no local da injeção, que parece músculos doloridos. Se o músculo em questão (geralmente o músculo deltóide ou o músculo glúteo máximo) for colocado sob pressão após a vacinação, pode causar uma reação de dor mais forte. Embora essa dor possa ser desconfortável, não é motivo de preocupação. O alívio da dor pode ser obtido pelo resfriamento da área afetada. Se a dor persistir por vários dias, vermelhidão, inchaço e superaquecimento do local da injeção, um médico deve ser consultado. Estes são sintomas de uma reação inflamatória.

As crianças podem praticar exercícios após a vacinação?

Em Crianças deve-se ter cuidado após a vacinação para que não Esportes com intensidade alta a muito alta é operado. A atividade física normal não afeta o processo de vacinação em crianças.
Novamente, você deve estar lás condição física da criança e decidir, dependendo da situação e do caso individual, se a criança tem permissão para praticar seu esporte usual ou não.

Tem efeitos negativos na proteção da vacinação se eu praticar esportes após a vacinação?

O esporte não tem um impacto negativo na proteção da vacinação. A proteção da vacinação desenvolve-se de forma confiável após a injeção da vacina. Em geral, o esporte pode ser praticado após cada vacinação. Em alguns casos, pode acontecer que as reações à vacinação sejam um pouco mais pronunciadas devido ao esporte. Isso se deve principalmente à dor no local da injeção, mas também pode causar febre e sintomas semelhantes aos da gripe.

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Quando você pode praticar esportes de novo?

Normalmente permitido um a dois dias após a vacinação exercitar novamente. No entanto, deve-se ter certeza de que o Intensidade baixa no início e só aumenta pouco a pouco. Caminhando ou fácil correr são esportes básicos perfeitos após a vacinação. Se essa interrupção não for observada, o risco de ficar muito doente devido ao sistema imunológico enfraquecido aumenta. Portanto, você deve dar ao seu corpo uma certa quantidade Dê tempo para se recuperar da vacinação.

Posso ir para a sauna após a vacinação?

Basicamente, nada é proibido após a vacinação. A vacinação desencadeia uma reação imunológica que pode enfraquecer o corpo por um curto período. Portanto, existem fontes que desaconselham exercícios e sauna. Do ponto de vista médico, não há razão para não ir à sauna. Deve-se apenas observar que a reação à vacinação pode causar febre e sintomas semelhantes aos da gripe. A sauna geralmente deve ser evitada com o aumento da temperatura corporal, pois a sauna coloca mais pressão sobre a circulação. Para evitar o colapso circulatório, a sauna deve ser evitada.

Resumo

Geralmente, deve-se nTenha cuidado com os exercícios após a vacinação e não se envolver diretamente em exercícios de alta intensidade. Uma distinção deve ser feita aqui, no entanto.
Atletas experientesque fazem seu programa de treinamento regularmente há anos, tendem a começar de novo um pouco mais cedo do que os atletas inexperientes ou que praticam esportes de forma irregular. Quanto mais o corpo para o acostumado a cargas regulares é mais provável que volte a praticar esportes após a vacinação.
Quem não se sente confortável praticando esportes após a vacinação deve cuidar do seu corpo tire um ou dois dias de folga antes de iniciar o treinamento intensivo novamente.