Memória de curto prazo

definição

A memória de curto prazo descreve a capacidade do cérebro de lembrar coisas por um curto período de tempo. Do ponto de vista anatômico, o porção anterior do lobo frontal o chamado córtex pré-frontal, que está localizado atrás da testa.

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O que deve ser lembrado pode ser dividido em dois grupos, o conteúdo de memória explícita, como fatos e eventos, e o conteúdo de memória implícitapor exemplo. Ações e conteúdo emocional. Em definições mais recentes, a memória de curto prazo está relacionada apenas aos conteúdos da memória explícita.A rigor, os modos de ação e as memórias emocionais passam a pertencer à memória de longo prazo, porque também são relevantes no longo prazo. O processamento de conteúdo de memória explícita também é chamado Memória de trabalho denota o que é equivalente a uma descrição moderna da memória de curto prazo.

Dependendo do tipo de conteúdo da memória, existem conexões com outras partes do cérebro que ajudam a processar o que foi observado. No entanto, isso já faz parte do chamado. Consolidação de memória, uma transferência de informações da memória de curto para a memória de longo prazo.

Duração da memória de curto prazo

A memória de curto prazo armazena apenas informações aproximadamente alguns segundos a um máximo de minutos longo. Uma vez que a capacidade de armazenamento não é ilimitada, as informações devem então ser usadas para consolidação de memória em memória de longo prazo transferir ou com novas informações sobrescrito se a informação não for relevante.

A memória de curto prazo ou memória de trabalho não desempenha apenas um papel na memorização de curto prazo ou, por exemplo, ao transcrever um número de telefone, mas também em praticamente todos os processos cotidianos. Se você ler um termo, ele fica estacionado na memória de curto prazo até que outras partes do cérebro tenham vinculado as letras lidas a um significado e o significado da palavra lida formas na mente. No Aritmética mental por exemplo, a memória de curto prazo também é fortemente desafiada.
Essas informações podem ser excluídas novamente, pois não são de grande importância. A memória de curto prazo é mais provável de ajudar Processamento de tarefas mais complexas e é mais em segundo lugar a porta de entrada para a memória de longo prazo no sentido de um processo de aprendizagem.

Treinar a memória de curto prazo

A eficiência da memória de curto prazo pode, em certa medida, com inteligência ser igualado. No entanto, você pode treinar sua memória de curto prazo e, portanto, a sua também Compreensão e Capacidade de concentração. Isso também é conhecido coloquialmente como Corrida cerebral designadas.

Existem agora inúmeros exercícios de diferentes fontes, mas muitas vezes cobrem as mesmas categorias: Exercícios para Tratamento de números ou aritmética mental também língua e Palavras, concentração, compreensão lógica e Retenção.
Métodos simples de treinamento são, por exemplo Sudoku ou curto Tarefas aritméticas mentais sob pressão de tempo. Ambos promovem o uso de números e tornam o cérebro mais rápido com a prática regular. Palavras cruzadas também são uma forma popular de corrida cerebral na categoria de linguagem. O cérebro, portanto, aprende a encontrar respostas verbais mais rapidamente por meio da memória de curto prazo. Exemplos de exercícios para compreensão lógica são Tarefas de um teste clássico de QI, em que um símbolo deve ser encontrado logicamente correspondendo a um número de outros símbolos ou sequências de números devem ser adicionadas de uma forma significativa. A concentração é treinada em muitas tarefas. A memória de curto prazo, que significa memória de curto prazo, pode ser melhor alcançada com jogos como Memória ou semelhante.

Todos esses métodos são, em última análise, exercícios lúdicos que também podem ser facilmente integrados à vida cotidiana. Enquanto isso em muitos Jornais diários São impressos quebra-cabeças e sudokus, que podem ser resolvidos, por exemplo, durante o café da manhã. Também há muitos para quem está muito ocupado Aplicativos para smartphoneque oferecem provocações cerebrais curtas, por ex. pode ser concluído durante uma viagem de trem.
Porém, é justamente com a nossa tecnologia moderna, com a qual as informações agora podem ser acessadas em qualquer lugar e a qualquer hora, que o desempenho geral da memória da população diminui. Para neutralizar o esquecimento que vem com a idade, a corrida cerebral é a melhor maneira. Você não pode errar com isso, cada exercício ajuda o cérebro a ficar em forma.
Quanto mais você treina com mais frequência e regularidade, mais provável é que sua memória melhore. Isto é suficiente cerca de 10-15 minutos por dia quanto mais categorias de exercícios você cobrir, melhor. Se ocorrer uma deterioração perceptível, apesar das demandas regulares sobre o desempenho mental, você deve consultar um neurologista para ser capaz de descartar uma causa física.

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Testes de memória de curto prazo

Se você realmente suspeita que algo está errado com sua memória de curto prazo ou seu desempenho mental, você pode fazer um teste médico. Um dos testes mais comuns para a presença de um demência é o assim chamado Mini teste de estado mental. Várias perguntas e tarefas são feitas ao paciente, por exemplo, Lugar, colocar e Tempo ou problemas aritméticos simples, a Memorize três termos e repita-os mais tarde ou Desenhe figuras de acordo com as especificações.

Um ponto é concedido para cada resultado correto, um máximo de 30 pontos pode ser alcançado. Este procedimento fornece um visão geral sobre o estado mental de uma pessoa, especialmente no que diz respeito à memória e outras habilidades mentais essenciais, e também é adequado para controlar o Curso de demência. No entanto, deve-se notar que deve-se ter o cuidado de garantir um ambiente livre de fatores perturbadores, a fim de ser capaz de interpretar o teste da forma mais objetiva possível.

Diferença para memória de longo prazo

A memória de longo prazo é mais complexa do que a memória de curto prazo e também não é fácil de atribuir anatomicamente. Supõe-se que a memória de longo prazo é uma função de todo o córtex cerebral (córtex) é. Acima de tudo, porém, o conteúdo da memória implícita é armazenado por meio de conexões com várias partes do cérebro. Habilidades esportivas ou cursos de ação estão intimamente ligados ao cerebelo, enquanto as memórias emocionais percorrem a chamada amígdala.
Dependendo do tipo de memória, quase todas as partes do cérebro podem ser incluídas, até o cérebro olfativo é relevante, pois algumas memórias estão ligadas a um determinado cheiro e podem ser evocadas novamente com ele.

Ao consolidar a memória (ou seja, transferência de memória de curto para longo prazo) a informação é enviada através de um loop específico no cérebro chamado de círculo de neurônios Papez. Trata-se principalmente de conteúdo de memória explícita. A passagem repetida por esse loop de neurônios garante a consolidação da memória no cérebro e contém o hipocampo e o tálamo como principais pontos de troca, além de outras estruturas.
Se as conexões neste loop forem destruídas, por exemplo, por um acidente vascular cerebral, operação ou tumor nesta área, a memória será permanentemente prejudicada. As memórias anteriores a esse dano persistem, a memória de curto prazo como tal também funciona, apenas a informação não pode mais ser transferida para a memória de longo prazo.

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