coordenação

Geral

O termo coordenação geralmente se refere à interação ou coordenação de processos individuais.
Pode ser uma coordenação de tempo das datas de entrega de um provedor de serviços de entrega.

No esporte, o termo é usado principalmente na ciência do movimento. Lá o conceito de coordenação, ou também as habilidades coordenativas, é entendido como a interação dos músculos e do sistema nervoso central.
Um simples aperto em um copo d'água pode servir de exemplo. O olho vê o vidro e envia a informação através do sistema nervoso central para os músculos do braço correspondentes. A mão agora alcança o copo e o pega. Este é o exemplo mais simples de coordenação em sequências de movimento.
A coordenação é baseada na experiência de movimento. Isso significa que nosso cérebro pode se lembrar de movimentos e, no caso de um movimento semelhante, recorrer a experiências anteriores. Além disso, assume-se que as experiências de movimento já realizadas na vida cotidiana são aplicadas aos movimentos esportivos.

Formas de coordenação

Quando se trata de coordenação, é feita uma distinção entre coordenação intra e intermuscular.

A coordenação intramuscular se refere à interação entre nervos e músculos.
Este é o nervo que vai do sistema nervoso central aos cordões musculares individuais e transfere a informação do cérebro para lá.
O exemplo com o copo d'água pode ser retomado aqui.

A coordenação intermuscular se refere à interação de diferentes músculos.
O músculo em contração (o músculo que trabalha) é o agonista e o músculo relaxado é o antagonista.
Para esclarecer, vamos dar uma olhada nos músculos da parte superior do braço.
O músculo bíceps está na parte anterior do braço e o tríceps na parte de trás do braço.
Se levantarmos o braço de uma posição suspensa de modo que um ângulo de 90 ° seja criado na articulação do cotovelo, o bíceps funcionará e se tornará um agonista. O tríceps atua como um antagonista. Quando o braço é abaixado de volta à sua posição inicial, o bíceps muda de agonista para antagonista porque não está mais fazendo nenhum trabalho. Os tríceps agora estão contraídos e funcionando e, portanto, passam de antagonista a agonista.

Essa interação dos músculos pode ser observada em todo o corpo. As habilidades de coordenação ou coordenação são, portanto, um requisito de desempenho para lidar com movimentos simples da vida cotidiana, mas também com movimentos esportivos muito complexos. O quão grande é a parte da coordenação em um desempenho esportivo dificilmente pode ser medido e comprovado.

Noções básicas de coordenação

A ideia básica sobre coordenação é que estou cérebro assim chamado Programas de exercícios que é usado para certos requisitos a fim de resolver uma tarefa coordenativa.

Vamos olhar novamente para o nosso exemplo de vidro desde o início e considerar este movimento como programa salvo.
Uma nova tarefa é colher uma folha de grama de um prado. o cérebro faz uso do programa de exercícios de "vidro" e também leva Ajustes em frente. Uma folha de grama é mais fina e mais difícil de segurar do que um copo. O requisito é, portanto, ligeiramente modificado em termos de coordenação. Se o movimento for executado com sucesso, nosso cérebro salva esse movimento modificado novamente.
Assim, gradualmente, um Repertório de programas de exercícios em todas as áreas da vida, seja todos os dias ou esportes.
Este processo pode ser simplificado como um Modelo de loop de controle representar.
A estrutura consiste em:

• um alvo
• um controlador
• uma execução de movimento
• um processamento de informação
• armazenamento na memória de movimento

Esses termos são explicados passo a passo e com exemplos para ilustrar o domínio de um movimento coordenativo e para entender como o cérebro funciona com programas de movimento.

Como Alvo será o Tarefa de movimento visto que deve ser enfrentado. Pode ser um pênalti no futebol, por exemplo.
O objetivo deve ser realizado com o máximo de sucesso possível. Em nosso caso, marcar uma penalidade é a melhor solução possível para o problema. o cérebro agora verifica se salvou programas de movimento apropriados para esta tarefa e os acessa.

Isso já se enquadra no conceito de ao controle.
Uma sequência de movimento armazenada é chamada e as informações são transferidas por meio do sistema nervoso central enviado para os músculos correspondentes.

Na fase de Execução de movimento dois processos acontecem.
o Influências ambientais são incluídos no movimento e a execução do movimento começa. Em nosso exemplo, as influências ambientais são:

• a natureza do subsolo (gramado)
• Influências do tempo, como vento e chuva
• Ruído de espectador
• Heckling

A execução do movimento pode ser influenciada por essas influências ambientais. A execução do movimento agora começa e a aceleração também deve o comprimento da passada, a posição da bola, a velocidade inicial, a habilidade do alvo e o planejado Força de impacto ser coordenado.
Muitos processos coordenativos estão sendo executados ao mesmo tempo para permitir o gerenciamento bem-sucedido. O movimento foi executado, a bola foi chutada e acertou a trave certa para o gol. o Alvo não foi alcançado e imediatamente após o início do modelo de malha de controle Analises falhas.

Isso acontece com o Processando informação. O cérebro analisa retrospectivamente o movimento e determina que o pênalti não foi executado com precisão suficiente.
Se a habilidade do atirador no alvo ou as influências ambientais foram decisivas, não pode ser exatamente esclarecido. o cérebro salva o padrão de movimento e observa que a meta não foi atingida. Quando o movimento é chamado novamente, uma mudança é feita para garantir que o problema possa ser resolvido com sucesso no futuro.

Com o Armazenamento na memória de movimento o ciclo de controle para habilidades de coordenação fecha. Ao aplicar este princípio, as pessoas aprendem a resolver tarefas de coordenação e ao mesmo tempo treinar suas habilidades de coordenação.

Habilidades de coordenação

Ficou claro que a coordenação consiste em programas de ação com os quais as tarefas podem ser processadas de maneira apropriada à situação.

coordenação, ou o habilidades de coordenação são compostos por sete habilidades diferentes.
Esses são:

• a capacidade de diferenciar
• a habilidade de orientação
• a habilidade de equilibrar
• a capacidade de resposta
• a habilidade de rítmica
• a capacidade de acoplamento
• a capacidade de adaptação.

A capacidade de diferenciar permite falguma coordenação de movimento relacionado a espaço e tempo.

A orientação permite que o corpo sempre saiba qual localização ele está localizado.

A capacidade de equilíbrio é entendida como a obtenção de um estado em que o corpo se encontra no Saldo está localizado, ou pode alcançá-lo novamente e novamente.

Capacidade de resposta é a capacidade de ser adequada a qualquer momento Rapidez para um Responder ao sinal ser capaz de.

A capacidade de ritmo é entendida como um movimento a partir de Lado de fora ou Dentro ritmos dados adaptar.

A capacidade de acoplamento torna isso possível Fusão de movimentos individuais e parciais para um movimento geral direcionado.

A adaptabilidade torna isso possível Ajustando programas de exercícios às novas circunstâncias.

Essas diferentes habilidades compõem a coordenação e influenciam no aprendizado e execução dos movimentos.

Medição de coordenação

Como já mencionado, a coordenação é difícil de medir e cientificamente comprovada.
Os indicadores de coordenação são, portanto, em particular o precisão, ou a precisão do movimento e o Economia, ou a economia de movimento usada.

A economia lida com o economia um movimento. O melhor resultado possível deve ser alcançado com o uso econômico de recursos. Vários métodos diferentes foram usados ​​e desenvolvidos para medir a coordenação.
o Eletromiografia é um método com o menor Tensões e Flutuações de tensão pode ser medido no músculo. Isso permite uma interação entre sistema nervoso central e o músculo pode ser detectado.

Existem também vários testes motores esportivos para determinar a coordenação geral. o "Curso de coordenação em Viena" de 1976 a ser apresentado. Ele senta fora oito tarefas juntos:

• Retroceder e avançar
• 1 rotação em torno do eixo longitudinal do corpo
• Balanceamento de banco longo
• Figura oito por duas marcas
• Slalom rola de uma medicine ball
• Combinações de salto cruzado
• Salto de carrinho
• Escalada de obstáculos em barras paralelas

Este teste é mais adequado para jovens adultos e envolve coordenação sob pressão de tempo e com requisitos de precisão. O percurso é executado duas vezes por vez e a tentativa mais rápida é pontuada. 35 segundos para homens e 38 segundos para mulheres atendem aos requisitos mínimos a serem cumpridos.

Resumo

Em resumo, a coordenação como processo complexo de controle de movimento atlético para entender o semelhante Modelo de loop de controle funciona e em sete habilidades de coordenação pode ser dividido.
Encontramos coordenação em todos os movimentos do dia-a-dia, mas também em todas as áreas esportivas que envolvem execução e controle do movimento