Ovulação e temperatura

introdução

O ciclo feminino é projetado para criar todas as condições necessárias para a gravidez na primeira metade e permitir a fertilização através da ovulação para poder manter a gravidez na segunda metade.
As mudanças hormonais no corpo não só levam a mudanças no útero e nos ovários, mas o resto do corpo também se adapta a uma possível gravidez. As mulheres costumam notar isso por meio de mudanças de humor ou dores abdominais. Mas também inclui diferenças de temperatura em todo o corpo muito pequenas, principalmente não perceptíveis subjetivamente. Como essas flutuações de temperatura são de apenas 0,5º Celsius no máximo, uma medição muito precisa até duas casas após a vírgula decimal é importante para poder fazer uma declaração correta sobre as mudanças.

Qual é a temperatura antes da ovulação?

Antes da ovulação, a temperatura é ligeiramente mais baixa do que depois.
O corpo ainda está se preparando para a gravidez. Por exemplo, o revestimento do útero é construído ainda mais para que o óvulo possa se implantar. Durante esse período, o hormônio mais importante que regula o ciclo é o estrogênio. Ele também mantém a temperatura corporal em níveis relativamente baixos. Estes são diferentes para cada mulher e dependem do estilo de vida individual. Estão em média em torno de 36,5ºC.

Leia também nosso tópico: Como você pode induzir a ovulação?

Qual é a temperatura durante a ovulação?

Antes da ovulação, o estrogênio cai na primeira metade do ciclo. Isso é percebido pelo cérebro e os hormônios que desencadeiam a ovulação são liberados. Isso também resulta em um aumento da temperatura corporal durante a ovulação.
Esse aumento deve criar condições ideais para a implantação de um óvulo fertilizado e o início da gravidez. Se a temperatura for mais alta em três dias consecutivos do que nos seis anteriores, pode-se presumir que ocorreu a ovulação.

Este tópico também pode ser do seu interesse: Você pode sentir a ovulação?

Qual é a temperatura após a ovulação?

Após a ovulação, a temperatura aumentou cerca de 0,5º Celsius em relação ao período anterior à ovulação.
O hormônio que domina a segunda parte do ciclo é a progesterona. Torna possível a manutenção de uma gravidez. Se o óvulo foi fertilizado, a progesterona e, portanto, a temperatura corporal permanecerão altas. Se o ovo não foi fertilizado, a progesterona cai novamente no final da segunda metade do ciclo, ou seja, após 14 dias. A diminuição da progesterona também causa menstruação e o ciclo recomeça.

Leia também: Você pode adiar a ovulação?

Quão seguro é o método da temperatura para engravidar?

A certeza de engravidar com o método da temperatura difere de mulher para mulher e depende das necessidades físicas e emocionais da mulher.
Se todos os pré-requisitos para gravidez forem atendidos, a aplicação exata do método da temperatura aumenta as chances de engravidar. Em cada ciclo, há apenas 3-5 dias nos quais a relação sexual pode levar à gravidez. Este é o período entre os dias antes da ovulação e o dia após a ovulação. Para descobrir, o método da temperatura é muito adequado e pode tornar a gravidez muito mais fácil.
É claro que a probabilidade de um óvulo ser fertilizado depende não apenas do momento ideal para a relação sexual, mas também de outros fatores, como a qualidade do esperma do homem. É importante saber que mesmo em condições ideais e no momento certo da relação sexual, a chance de ovulação gira em torno de 30%. Isso significa que, mesmo em circunstâncias perfeitas, a gravidez pode demorar alguns meses.

Leia mais sobre o assunto em: Como engravidar - dicas

Quão seguro é o método de contracepção da temperatura?

Para indicar a segurança de um método de contracepção, o Pearl Index usava. Ele diz quantas em cada 100 mulheres que usaram um determinado método de contracepção engravidarão em um ano.

Usar apenas o método da temperatura não é muito seguro para contracepção. A temperatura corporal pode estar sujeita a flutuações influenciadas por fatores externos. Por exemplo, resfriados leves, aumento do estresse ou uma noite agitada às vezes fazem com que os valores de temperatura aumentem ligeiramente. Por exemplo, o momento da ovulação é mais frequentemente determinado incorretamente se o método da temperatura for usado sozinho. Por esse motivo, o Índice de Pearl do método da temperatura está entre 1 e 3. Em comparação, tomar um comprimido tem um Índice de Pearl de 0,1 a 0,9.
Mas existe a possibilidade de combinar o método da temperatura com um método em que seja determinada a alteração do muco uterino, de modo que a segurança desse método de contracepção aumente enormemente. O Índice de Pearl do método sintotérmico está, portanto, entre 0,4 e 2,3. É, portanto, um dos anticoncepcionais muito seguros. Também é importante que a segurança de qualquer contraceptivo sempre dependa de como ele é usado. No caso dos métodos de temperatura e sintomas, isso depende fortemente da experiência da mulher que o usa. A segurança, portanto, aumenta com o uso prolongado.

Você também pode ler mais informações sobre a detecção da ovulação aqui: Conhecendo a ovulação

Qual é o aumento da temperatura durante a ovulação?

O aumento da temperatura durante a ovulação depende dos valores iniciais da mulher, bem como da condição física no dia da ovulação.
Normalmente a ovulação aumenta a temperatura em 0,2 a 0,5 graus Celsius. Como esses valores são muito baixos, a temperatura deve ser medida com muita precisão com um termômetro que mostre pelo menos duas casas decimais. A ovulação é geralmente no dia do primeiro valor mais alto em comparação com pelo menos seis valores anteriores. No entanto, só pode ser determinado com certeza se os valores forem pelo menos 0,2º Celsius superiores aos valores iniciais no terceiro dia seguinte.

Você também pode estar interessado neste tópico: Dias férteis

Quais são as alternativas para o método de temperatura?

Existem alguns métodos alternativos de contracepção além do método da temperatura.
Um método de contracepção semelhante e mais seguro é o método sintotérmico. É uma combinação do método da temperatura com o denominado método do muco cervical. Além de medir a temperatura, o muco da área íntima é observado e avaliado. Como isso muda no curso do ciclo e muda de esbranquiçado e duro para claro e aquoso pouco antes da ovulação, você pode estimar o dia da ovulação com mais precisão. Tal como acontece com o método da temperatura, avaliar apenas o muco é muito mais incerto.
Outra alternativa bem conhecida é a chamada coito interrompido, em que o pênis é puxado para fora da vagina antes da ejaculação. No entanto, este método de contracepção é muito inseguro. O Índice de Pearl está entre 4 e 30. Outras alternativas mais seguras são os anticoncepcionais hormonais, como tomar uma pílula ou usar um DIU. Também existe a opção de usar DIU de cobre ou ouro que não contenham hormônios. O ginecologista pode sempre ser consultado sobre a escolha do método anticoncepcional.

Leia mais sobre o assunto em: prevenção