Contorcendo-se durante o sono

definição

Os empurrões durante o sono podem causar problemas para adormecer e permanecer dormindo, mas muitas vezes não são percebidos pelo próprio paciente.
São caracterizados por padrões de movimento simples e recorrentes durante o sono, que resultam em despertares repetidos e reduzem a função de recuperação do sono.

Parassonias são fenômenos que ocorrem durante o sono.
Eles não afetam a qualidade do sono ou o descanso do sono. Este tipo de distúrbio do sono é a atividade que uma pessoa realiza à noite durante o sono (por exemplo, espasmos).

Leia mais sobre espasmos ao adormecer aqui: Contorcendo-se ao adormecer

Você também pode estar interessado em: Contração do rosto

causas

A ampla gama de distúrbios do sono pode ter várias causas. O desequilíbrio físico e mental são duas razões possíveis, mas muitas vezes um problema causal não pode ser determinado. Uma vez que muitos distúrbios do sono ocorrem em menor grau em pessoas que, de outra forma, não apresentam sintomas, pode-se supor que tal distúrbio seja um fenômeno que ocorre naturalmente, desde que não se torne um fardo. A contração muscular ao adormecer é, na maioria dos casos, inofensiva. O cérebro precisa processar uma grande quantidade de estímulos todos os dias. Ele faz isso por meio de uma interação de estruturas de inibição e ativação.

Na fase de sono, pode acontecer que as estruturas inibidoras já tenham se desligado, como um computador, enquanto outras partes do cérebro ainda estão ativas e enviam sinais de movimento. O magnésio influencia a transmissão de sinais entre nervos e músculos. A deficiência pode causar espasmos musculares, especialmente em grupos de músculos superficiais nos braços e pernas.

Outros fatores causais podem ser um distúrbio convulsivo no cérebro, uma chamada epilepsia, mas também doenças do sistema musculoesquelético ou das estruturas nervosas do corpo. Os gatilhos psicológicos, como depressão ou transtornos de ansiedade, também devem ser esclarecidos.

Freqüentemente, o distúrbio não pode ser atribuído a uma única causa, mas sim a uma interação de vários fatores. Estilo de vida, em particular exercício insuficiente e consumo de álcool e drogas, bem como estresse ambiental (por exemplo, estresse) ou efeitos colaterais da medicação, também podem influenciar o desenvolvimento de um distúrbio do sono. O consumo de cafeína ou o comportamento irregular do sono não devem ser negligenciados como possíveis causas. Os distúrbios do movimento rítmico relacionados ao sono ocorrem principalmente na infância e costumam estar relacionados a estressores ambientais (como discussões com os pais, problemas na escola) ou distúrbios clinicamente relevantes no desenvolvimento infantil (como autismo ou atraso no desenvolvimento mental). No primeiro caso, o distúrbio pode curar espontaneamente.

Leia sobre outras causas de espasmos durante o sono: Agitação noturna

álcool

O consumo de álcool tem muitos efeitos no corpo.

O álcool pode ser prejudicial ao trato nervoso, especialmente no cérebro. Isso pode levar a sensações de dormência e formigamento e distúrbios da marcha, mas também pode desencadear cãibras musculares e fraqueza. O cérebro controla o movimento dos músculos enviando ou bloqueando sinais nervosos usando substâncias mensageiras. O álcool tem um efeito positivo na inibição de substâncias mensageiras no cérebro, bem como negativo na sua ativação. Como resultado, o álcool inicialmente previne cãibras, pois bloqueia os sinais de ativação, mas ao mesmo tempo aumenta a excitabilidade para ativar substâncias mensageiras. Isso ocorre porque o corpo reage com mais sensibilidade aos sinais quando está menos ciente deles.

Isso pode ser demonstrado claramente fazendo seu próprio experimento: você entra em uma sala escura e tenta se acostumar com as condições de luz para reconhecer algo. Se a luz for ligada de repente, o cérebro fica superestimulado automaticamente e você primeiro tem que fechar os olhos. Quando o nível de álcool cai, o aumento da excitabilidade ativa as células nervosas do cérebro que provocam cãibras nos músculos. Esse fenômeno é chamado de epilepsia de rebote e pode ocorrer de horas a dias após o consumo real.

Além disso, o álcool é um diurético porque bloqueia uma substância química no cérebro que normalmente limita a excreção de água pelos rins. Como resultado do aumento do fluxo, o corpo não só perde água, mas também sais sanguíneos importantes ou eletrólitos, como potássio, sódio e magnésio. Essas substâncias são encontradas em diferentes concentrações no sangue e nas células do corpo e influenciam e mantêm funções corporais importantes. O magnésio, em particular, pode causar cãibras musculares em caso de deficiência, pois influencia a transmissão entre os nervos e os músculos. Ele bloqueia as substâncias ativadoras dos músculos, de modo que, em caso de deficiência, as células musculares ficam permanentemente tensas. A falta de sódio também pode causar espasmos musculares e, em casos graves, até mesmo convulsões. O sódio é uma substância importante para a transmissão de estímulos no corpo, principalmente no coração, onde influencia a transmissão do relógio elétrico às células musculares. Se o equilíbrio do sódio for perturbado devido a uma deficiência, as excitações no músculo podem ser desencadeadas mais facilmente e os músculos têm cãibras.

Os efeitos negativos do consumo de álcool no sono também não devem ser subestimados. Isso elimina as fases REM que são importantes para a recuperação do corpo em favor do sono superficial. Isso pode piorar os sintomas.

Drogas

1. Pré-sinapse, 2. Fenda sináptica com substâncias mensageiras, 3. Pós-sinapse

Drogas intoxicantes que estruturas nervosas centrais como pode afetar o cérebro também distúrbios do sono desencadear. Substâncias que, por ex. no Êxtase estão contidos e têm uma estrutura química semelhante à Anfetaminas têm (ou seja, também têm um efeito semelhante), o Afeta o conteúdo de substâncias mensageiras no cérebro e assim desencadear espasmos musculares, entre outras coisas.

Neurônios são via pontos de comutação, os chamados Sinapses, conectados uns com os outros. Com as substâncias mensageiras, as excitações de uma célula nervosa podem ser transmitidas a outra. Depois de liberados, são retomados pela célula nervosa, pois o corpo gosta de economizar e não quer reproduzir as substâncias mensageiras repetidas vezes. Anfetaminas e substâncias semelhantes atuar no ponto de transmissão do estímulo nervoso inibindo a retomada das substâncias utilizadas. Como resultado, se a célula nervosa deseja passar um sinal, ela deve criar constantemente novas substâncias mensageiras que se acumulam no ponto de transmissão e aumentam o efeito.

A substância mensageira crucial aqui é Serotonina: Ele está indo para o A reentrada na célula nervosa é evitadao que faz dele Eficácia estendida. Mais e mais moléculas de serotonina se acumulam na lacuna sináptica (veja a imagem), a excitação dura mais e você se sente mais feliz. Um efeito típico é que euforia, pois a serotonina tem um efeito positivo no humor.

Se a concentração de serotonina efetiva ultrapassar um certo nível, pode se tornar perigoso. Um assim chamado Síndrome da serotoninao que é aumentado por um Desejo de se mover, Espamos musculares e -tremer, Confusão ou Inquietação, Coração de corrida, pressão alta, reflexos aumentados e suor aumentado shows. Também não deve ser subestimado é que Interação com certas drogasisso em depressões (porque a serotonina afeta o humor), e os chamados Inibidores MAO, pode ocorrer. MAOIs prevenir a degradação da serotonina e substâncias semelhantes e pode, portanto, ter efeitos semelhantes aos descritos acima.

Além disso cocaína age de maneira semelhante Centro de prazer do cérebro e pode, portanto, também distúrbios do sono e Espasmos musculares desencadear. Drogas intoxicantes, em particular, podem tremores musculares durante a abstinência desencadear.

Formas de contração durante o sono

É feita uma distinção entre as seguintes formas de contração muscular durante o sono, que são discutidas em mais detalhes abaixo:

  • Síndrome da perna inquieta
  • Movimentos periódicos durante o sono
  • Cãibras noturnas nas panturrilhas
  • Ranger de dentes relacionado ao sono
  • Distúrbios do movimento rítmico relacionados ao sono

Síndrome da perna inquieta

No Síndrome das pernas inquietas os pacientes reclamam de atormentar Sensações parasitárias na parte inferior das pernaso que pode causar problemas para adormecer e manter o sono.
Os sintomas da síndrome das pernas inquietas tendem a surgir à noite, em repouso, ao deitar e, por vezes, também nas fases de repouso durante o dia.

Movimentos periódicos durante o sono

Os distúrbios do movimento periódico dos membros durante o sono são movimentos irregulares e involuntários dos braços e pernas (espasmos).
Muitas vezes, estes andam de mãos dadas sono não reparador, por meio de sintomas de um
Dificuldade em adormecer e permanecer dormindo, redução do sono reparador, pronunciado Sonolência diurna, Intolerância à monotonia, sintomas depressivos secundários e memória e atenção prejudicadas.

Cãibras noturnas nas panturrilhas

Ambos cãibras noturnas nas panturrilhas é sobre cãibras espontâneas na panturrilha, geralmente fora do sono sem um sinal.

Essas cãibras noturnas são ótimas doloroso e pode muitos minutos durar. A regressão geralmente ocorre espontaneamente ou por meio massagem, Movimento (direcionado tensão) ou sistema de aquecimento. Eles são freqüentemente afetados Panturrilhas ou músculos do pé, menos frequentemente outros grupos musculares.

Ranger de dentes relacionado ao sono (bruxismo)

À noite Rangendo dentes (Bruxismo) os músculos da mastigação são ativados, causando ranger de dentes e aumento do desgaste do dentes resultou. Isso pode causar dor na área dentes e os músculos mastigatórios vêm.

Distúrbios do movimento rítmico relacionados ao sono

São distúrbios do movimento rítmico relacionados ao sono movimentos repetidos, monótonos e rítmicos. Eles ocorrem com mais freqüência ao adormecer e durante o sono. Movimentos frequentes são jogar a cabeça de frente para trás, rolar a cabeça da direita para a esquerda, balançar o corpo na posição cotovelo-joelho e rolar o corpo na posição prona.