Amamentação - tudo que você precisa saber

Qual é o período de amamentação?

O período em que a criança bebe o leite materno da mama da mãe é denominado amamentação. A amamentação começa logo após o nascimento. As crianças são colocadas no seio da mãe o mais cedo possível. Por um lado, isso favorece a conexão mãe e filho logo após o nascimento, e por outro lado, o estímulo mecânico da sucção no seio é extremamente importante para a produção de leite materno. Especialmente no início, muitas vezes é incomum para a mãe encostá-lo no peito e isso requer paciência. Com o tempo, porém, mãe e filho se acostumam cada vez mais. Se você tiver alguma dúvida, pode sempre entrar em contato com sua parteira.

Por quanto tempo você deve amamentar idealmente?

O leite materno é o melhor alimento para seu filho. Por quanto tempo a criança deve ser amamentada de maneira ideal ainda é controversa.Não há recomendação geral aplicável na Alemanha. Acredita-se que a amamentação exclusiva nos primeiros seis meses é uma boa nutrição para bebês saudáveis ​​e maduros. Dependendo de como a criança se desenvolve, pode ser necessário dar-lhe alimentação complementar antes dos 6 meses de idade. No entanto, isso não deve ser feito antes do 4º mês. Se a criança se desenvolver normalmente, deve ser alimentada até o 7º mês de vida. É importante que a alimentação complementar não signifique o desmame imediato, mas que a amamentação também seja realizada. Está comprovado que a alimentação exclusivamente com leite materno nos primeiros 4-6 meses de vida reduz o risco de alergia na criança (doença do tipo atópico).

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Que dieta você deve observar durante a amamentação?

Na verdade, não há necessidade de uma dieta especial durante a amamentação. Como em qualquer situação da vida, deve-se fazer uma dieta equilibrada e consciente. Isso inclui produtos de grãos inteiros, frutas e vegetais frescos e alimentos ricos em cálcio e ferro, como leite e legumes. Devido à produção de leite e à transferência de nutrientes para a criança, a mãe ainda precisa de calorias adicionais. Somente com o desmame lento da criança a necessidade calórica também diminui. Nos primeiros quatro meses, a mãe necessita de 400 a 500 kcal além do seu consumo normal. Depois disso, qualquer alimento complementar decide sobre outras necessidades. Isso significa que a necessidade de mais calorias é ainda maior do que durante a gravidez. Se comer de acordo com o seu apetite e de forma equilibrada, as reservas adicionais de gordura da gravidez serão esgotadas e o seu peso corporal diminuirá. Uma dieta estrita adicional não é recomendada, pois a ingestão insuficiente de calorias pode reduzir a quantidade de leite. Você também deve beber o suficiente.

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Você pode beber álcool durante a amamentação?

O álcool consumido por uma mãe que amamenta passa para o corpo da criança através do leite e pode causar danos. Portanto, a melhor recomendação é não ingerir bebidas alcoólicas durante a amamentação. 30-60 minutos após consumir álcool, pode ser encontrado no leite materno. Você deve evitar o álcool, principalmente no primeiro mês após o nascimento da criança. Se você ainda quer beber um ou dois copos de álcool de vez em quando, há algumas coisas a observar. Você deve amamentar seu filho pouco antes de beber álcool, para que o tempo até a próxima amamentação seja o maior possível. Como no sangue da mãe, o teor de álcool no leite materno diminuiu com o tempo, desde o consumo. A regra prática é que 10 g de álcool são decompostos pelo corpo em duas horas (1 garrafa de cerveja = 12,7 g; 1 copo de vinho = 8,8 g de álcool). No entanto, cada corpo decompõe o álcool em taxas diferentes. Coma antes de tomar qualquer bebida alcoólica. Se você não tem certeza se o álcool já se decompôs, é aconselhável tirar leite com antecedência para que você possa dar à criança quando ela sentir fome novamente. De modo geral, é possível beber álcool ocasionalmente durante a amamentação, mas isso deve ser feito com responsabilidade e consideração.

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Cerveja sem álcool é permitida?

Por definição, uma cerveja sem álcool tem um teor de álcool inferior a 0,5% vol. Não é totalmente isento de álcool, mas a quantidade é tão pequena que não tem efeitos fisiológicos no corpo. Isso significa que você pode beber uma cerveja sem álcool de vez em quando durante a amamentação. Devido ao processo de fermentação natural, os sucos de frutas também possuem um teor mínimo de álcool. Estudos demonstraram que o consumo de 1,5 litro de cerveja sem álcool em uma hora aumenta a concentração de álcool no sangue para 0,0024 por mil. No entanto, essa pequena quantidade já havia sido reduzida novamente na próxima meia hora. Alguns especialistas chegam a dizer que a cerveja sem álcool aumenta a produção de leite e recomendam o consumo com moderação.

Você pode beber café durante a amamentação?

A cafeína deve ser consumida com cautela durante a amamentação, pois passa para o leite materno. O corpo da criança não consegue processar cafeína tão rapidamente quanto um adulto. Ele leva cerca de três dias para fazer isso. Em uma criança, isso pode causar cólicas abdominais, inquietação e gases. Por esse motivo, as mães que amamentam são aconselhadas a consumir quantidades moderadas de cafeína o mais rápido possível após a amamentação. No total, não devem ser consumidos mais do que 300mg de cafeína por dia. Em comparação, um expresso contém cerca de 50mg de cafeína, uma xícara de café de filtro (125ml) cerca de 80-120mg e 200ml de cola contém cerca de 20-50 mg de cafeína. O chá preto e de ervas também deve ser apreciado com cautela, pois o teor de cafeína varia de acordo com o tempo de maceração.

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Você pode fumar durante a amamentação?

A nicotina do cigarro e outras toxinas passam diretamente para o leite materno. A nicotina tem uma concentração três vezes maior no leite materno do que no sangue da mãe. Filhos de mães fumantes têm maior probabilidade de apresentar inquietação, menor velocidade de bombeamento, cólicas e vômitos. Além disso, fumar muito pode inibir a produção de leite materno. Portanto, a melhor recomendação é não fumar durante a amamentação. Se a mãe não fizer isso, muitas vezes surge a pergunta se é melhor parar de amamentar ou continuar a amamentar apesar de fumar. Em geral, pode-se dizer que a criança ainda deve ser amamentada, pois os benefícios do leite materno superam os acima. Algumas coisas devem ser observadas aqui para que o fardo sobre a criança seja o mais baixo possível. Fume imediatamente após a amamentação, pois a concentração mais elevada de nicotina é encontrada no leite materno logo após o cigarro e o tempo até a próxima amamentação é maior. Após cerca de 95 minutos, apenas metade da concentração de nicotina pode ser medida. É melhor parar de fumar duas horas antes da amamentação. Não fume em casa ou perto da criança e depois lave as mãos. No geral, tente limitar o fumo ao máximo.

Leia mais sobre o assunto em: Fumar durante a amamentação - quão perigoso é?

Você pode perder peso durante a amamentação?

O corpo da mãe consome 400-500 kcal além do consumo normal de calorias através da produção de leite. Uma certa diminuição no reservatório de gordura da mãe é até fornecida pela natureza. A composição e o teor de gordura do leite materno são sempre aproximadamente os mesmos, independentemente do que a mãe tenha ingerido. Portanto, a criança geralmente recebe nutrição adequada. No entanto, se houver perda de peso muito severa, isso pode afetar negativamente a quantidade de leite produzida. Se a mãe perder peso, deve-se sempre prestar atenção ao crescimento da criança. No total, a mãe não deve perder mais de 500g por semana. Se você combinar a necessidade elevada de calorias com uma dieta saudável e balanceada, o corpo geralmente consegue se livrar dos quilos em excesso por conta própria. No entanto, isso é diferente para cada pessoa. Evite doces e alimentos muito gordurosos e preste atenção ao seu corpo e ao seu filho.

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Você pode comer chocolate durante a amamentação?

Claro, quando você está amamentando, você pode ceder a qualquer desejo e pegar o chocolate. Como quase tudo, isso sempre deve ser feito com moderação, pois o chocolate pode ter alguns efeitos negativos. Por outro lado, os doces se depositam naturalmente nos quadris com bastante rapidez e podem levar ao aumento de peso. Por outro lado, o chocolate também contém cafeína, cujo consumo deve ser limitado a 300 mg durante a gravidez. Uma barra de 100g de chocolate amargo contém 90mg de cafeína e uma barra de chocolate ao leite integral contém 15mg. Com um café diário adicional ou algo semelhante, por exemplo, os 300 mg podem ser alcançados rapidamente e podem levar à inquietação do bebê. Além disso, o chocolate é considerado um alimento flatulento que pode causar dor de estômago em seu filho.

A carne crua é permitida durante a amamentação?

Durante a gravidez, a carne crua e o queijo de leite cru são proibidos devido ao risco de toxoplasmose e listeriose. Após o nascimento da criança, eles podem ser comidos inteiros novamente durante a amamentação. O risco de as doenças anteriores serem transmitidas à criança através do leite materno não tem fundamento. O presunto tártaro e cru estão de volta ao menu.

Canela é permitida?

A especiaria canela contém a substância cumarina, considerada prejudicial ao fígado. Existem dois tipos diferentes de canela. A canela do Ceilão contém apenas baixos níveis de cumarina, por isso é considerada inofensiva. A canela cássia, mais barata, porém, tem uma concentração mais alta e questionável de cumarina. O consumidor não consegue distinguir entre os dois tipos. Você não deve consumir mais de 0,1 mg de cumarina por quilograma de peso corporal por dia. Como isso é difícil de controlar, recomenda-se cautela com a canela. Portanto, você deve limitar o consumo de canela durante a amamentação. Portanto, você deve evitar as estrelas canela, especialmente na preparação para o Natal.

O alcaçuz é permitido?

O alcaçuz só deve ser consumido em pequenas quantidades durante a gravidez, pois o ingrediente ácido glicirrízico é suspeito de aumentar a pressão arterial e, se tomado durante a gravidez, de perturbar o desenvolvimento físico e mental da criança. Nenhum conhecimento científico está disponível para a amamentação. Portanto, é recomendado, como na gravidez, limitar o consumo de alcaçuz a 100g por dia. O alcaçuz também pode alterar o sabor do leite materno e é suspeito de causar gases em uma criança.

Quais são as consequências de comer frutas cítricas durante a amamentação?

Há também uma grande variedade de relatos de experiência com frutas cítricas. Uma ferida na bunda da criança foi relatada com mais frequência depois que a mãe consumiu suco de laranja ou limão, por exemplo. Aqui, também, verifique se seu filho é sensível e quantas frutas cítricas ainda estão boas.

Você pode comer picante durante a amamentação?

Costuma-se ouvir que alimentos picantes podem causar irritações na pele e dor no traseiro em crianças amamentadas. No entanto, isso não foi comprovado cientificamente, mas é baseado em relatos de experiência de mães que amamentam. Isso mostra que você pode comer tudo o que você e seu filho podem comer. No entanto, se seu filho ficar mais inquieto após uma refeição apimentada ou se a pele mudar, deixe de lado a comida apimentada e veja como as anormalidades mudam. Portanto, o lema é: experimente e depois ajuste seus hábitos alimentares.

Flatulência durante a amamentação

Em princípio, enquanto amamenta, você pode comer qualquer coisa que você e seu filho possam tolerar. A afirmação geral de que as crianças não toleram determinados alimentos quando são consumidos pela mãe e que, portanto, devem ser evitados é infundada. No entanto, existem crianças muito sensíveis que reagem a certos alimentos com gases, dor abdominal ou pele inflamada. Freqüentemente, são necessários alguns testes e testar um pouco o que é tolerado e até que ponto. Alimentos flatulentos, como alguns tipos de repolho, podem causar intolerância não apenas na mãe, mas também no bebê. Isso inclui, por exemplo, repolho savoy, chucrute, cebola ou leguminosas. Brócolis ou couve-rábano são considerados mais suaves e, portanto, bons pontos de partida. Se forem bem tolerados, outros tipos de repolho podem ser experimentados. Em crianças, os gases geralmente são causados ​​pela ingestão de ar e é difícil distingui-los da intolerância alimentar. O ar deglutido é causado, por exemplo, por um método de amamentação desfavorável. O chamado “camponês” pode ajudar após a amamentação.

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Quais são as consequências de comer cebolas em excesso durante a amamentação?

Suspeita-se que as cebolas causem gases em crianças. Mas, como quase sempre, diz-se que a dose desempenha um papel importante. Nem todas as crianças reagem da mesma maneira e algumas crianças não se importam com as cebolas, enquanto outras são muito sensíveis. Portanto, é dito que as cebolas devem simplesmente ser testadas e as mudanças observadas. A dor abdominal em crianças pode ter vários motivos, mas se houver uma ligação com cebolas, é melhor evitá-los.

Medicamento

Que medicamentos não devo tomar durante a amamentação?

O uso de medicamentos durante a amamentação só deve ser justificado se o princípio ativo não passar para o leite materno ou não causar danos ao lactente. Em princípio, entretanto, muitos medicamentos não são motivo para desmame. Deve sempre discutir com o seu médico ou farmacêutico quais os medicamentos que podem causar danos e, por isso, devem ser evitados. Pode ser que você só precise fazer uma pausa na amamentação. Um site do Ministério Federal da Saúde www.embryotox.de oferece uma boa visão geral. No caso de queixas leves, você deve considerar se um medicamento é realmente necessário ou se remédios caseiros inofensivos podem ser suficientes. No caso de doenças crônicas e ingestão de medicamentos relacionados, você deve discutir o procedimento com seu médico. Em princípio, você deve sempre tomar a medicação algumas horas antes da próxima refeição da amamentação, para que o corpo da mãe possa converter parte do ingrediente ativo. Cada medicamento deve ser verificado individualmente e questionado criticamente para garantir a melhor proteção possível para a criança.

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Ibuprofeno durante a amamentação

O ibuprofeno pertence ao grupo dos antiinflamatórios não esteroidais (AINEs). É um analgésico, antiinflamatório e antipirético, e freqüentemente é administrado para dores de cabeça ou artrite reumatóide, por exemplo. O ibuprofeno é considerado o analgésico de escolha durante a amamentação. Nenhum dano foi encontrado em crianças amamentadas.

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Paracetamol durante a amamentação

O paracetamol é um analgésico e um medicamento antipirético. Não é antiinflamatório e é usado principalmente para dores leves a moderadas. O uso de paracetamol durante a amamentação é considerado seguro. Até agora, nenhum efeito negativo ou intolerância foi encontrado em uma criança amamentada. Portanto, o paracetamol é considerado o analgésico de escolha para a amamentação junto com o ibuprofeno.

Aspirina durante a amamentação

O ingrediente ativo ácido acetilsalicílico na aspirina é considerado um analgésico para dores leves a moderadamente fortes. Tem efeito antipirético, antiinflamatório e é usado para inibir a coagulação. A aspirina não é proibida per se durante a amamentação. Uma ingestão ocasional de 1,5 g como analgésico parece ser justificável. No entanto, ibuprofeno e paracetamol são preferidos como analgésicos. O uso em uma dose anti-reumática de 4g por dia não é recomendado. Com uma dosagem de 100-300mg por dia, a aspirina pode ser tomada regularmente.

Que antibióticos você pode tomar durante a amamentação?

As infecções durante a amamentação geralmente são causadas por bactérias e, portanto, requerem terapia com antibióticos. Os sintomas do medicamento não são muito comuns em crianças amamentadas. O bebê ocasionalmente tem diarréia. A maioria dos tratamentos durante a gravidez e a amamentação é baseada em antibióticos beta-lactâmicos. Isso inclui penicilinas, carbapenêmicos, cefalosporinas e monobactamas, sendo as penicilinas e cefalosporinas mais estudadas durante a gravidez e a amamentação. É possível uma combinação com inibidores da beta-lactamase, como o ácido clavulânico. Juntos, eles são considerados a primeira escolha para a amamentação. Os macrolídeos também estão disponíveis para pessoas com alergias. Discuta o uso de antibióticos com seu médico. Eles podem selecionar o melhor antibiótico para você e seu filho.

Dor no peito durante a amamentação

Dor no peito e nos mamilos é um sintoma comum durante a amamentação. Principalmente logo após o parto, a amamentação muitas vezes dói apesar da posição correta de amamentar, pois o mamilo ainda é particularmente sensível e precisa se acostumar a sugar a criança.Uma posição incorreta de amamentar também pode causar dor imediata na amamentação. Para que a criança possa beber bem, ela também deve colocar uma grande parte da aréola na boca. Se isso não acontecer, o mamilo será empurrado com muita força e machucado. Também pode ferir o mamilo. Portanto, você deve praticar o posicionamento correto da criança com uma pessoa experiente.

Como resultado da penetração do leite, a glândula mamária pode inchar significativamente. Algumas mulheres acham o aumento da pressão doloroso. Além disso, o leite é transportado para o mamilo com a ajuda das menores contrações musculares. Isso pode ser percebido como doloroso. As causas da dor mencionadas até o momento costumam ser limitadas no tempo e estão diretamente relacionadas à amamentação da criança. Dor torácica persistente e recorrente deve ser esclarecida e a mãe deve ser aconselhada pela parteira ou médico. Às vezes, há uma causa anatômica. Por exemplo, um formato específico de mamilo pode impedir o consumo eficaz de líquidos. Aqui, por exemplo, protetores de mamilo podem ajudar. A língua de uma criança muito curta também pode causar problemas durante a amamentação. A congestão mamária também pode causar dor no peito. O esvaziamento regular do peito é aconselhável. A inflamação bacteriana ou viral na mama é comum. Na chamada "mastite", as bactérias penetram na mama. Vermelhidão, inchaço e dor ocorrem localmente. Você também pode sentir febre, calafrios e dores no corpo. A mastite deve ser examinada por um médico e tratada com antibióticos e esvaziamentos mamários regulares.

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Tenho que usar anticoncepcionais durante a amamentação?

Em mães que não amamentam, o período começa novamente seis a oito semanas após o nascimento. Durante a lactação, a ovulação é inibida pela liberação de prolactina, de modo que o sangramento pode parar por vários meses. Durante esse período, você está teoricamente protegida contra uma nova gravidez. No entanto, é importante lembrar que a primeira ovulação e, portanto, a possibilidade de gravidez ocorre antes do primeiro período menstrual. Para que o chamado “método da amenorréia da lactação” (MAL) funcione com segurança, três pontos importantes devem ser observados.

Primeiro, a mãe não deve ter tido nenhum sangramento menstrual (sangramento da vagina desde o 56º dia após o nascimento). Em segundo lugar, a criança deve ter sido amamentada integralmente, sem interrupção desde o nascimento, inclusive à noite (pelo menos seis vezes ao dia com um intervalo máximo de seis horas). Terceiro, o bebê não pode ter mais de seis meses. Se todos esses pontos forem considerados, há uma proteção contra a gravidez de 98-99% e, portanto, bastante segura. Se nem todos os pontos puderem ser respondidos afirmativamente, outros métodos anticoncepcionais devem ser considerados. Isso inclui, por exemplo, proteção de barreira, como preservativos ou um diafragma, ou a inserção de uma bobina pelo médico. Nem todas as preparações de pílulas anticoncepcionais podem ser tomadas durante a amamentação. É melhor discutir as próximas etapas com seu ginecologista antes do nascimento ou durante o primeiro exame de acompanhamento.

Você começa a menstruar durante a amamentação?

A amamentação regular libera prolactina ao sugar o seio. Por um lado, é responsável pela produção de leite, por outro, inibe os hormônios FSH e LH. Estes são essenciais para a ovulação. Se forem suprimidos, não haverá ovulação e, portanto, nenhum período menstrual. Portanto, a amamentação pode interromper seu período. Se a mãe estiver amamentando exclusivamente seu bebê, há uma grande probabilidade de que a ovulação e, portanto, a menstruação, não ocorra por vários meses. No entanto, isso requer uma aplicação muito regular no peito. Se você amamentar totalmente seu filho dia e noite, pode levar até um ano para que a menstruação comece novamente. Por exemplo, se a criança dorme muito cedo e os intervalos entre as mamadas são mais longos, você provavelmente terá seu período menstrual mais cedo - em média, geralmente entre três e oito meses.

Será que a criança com o Mamadeira nutre, sua menstruação pode retornar seis semanas após o nascimento. Às vezes, leva de dois a três meses. O primeiro período após o nascimento pode ser muito pesado e doloroso ou às vezes dificilmente se distingue do fluxo semanal restante. Assim, a força e a regularidade após o nascimento são muito variáveis ​​e leva tempo para o corpo voltar ao antigo ritmo.

Posso pintar meu cabelo durante a amamentação?

Quando você pinta o cabelo, o corpo pode absorver pequenas quantidades da tinta pelo couro cabeludo. Porém, os fabricantes dos corantes já levam em consideração durante o desenvolvimento do produto que todos os ingredientes podem ser usados ​​com segurança por gestantes e lactantes. Somente produtos aprovados pelo Comitê Científico de Cosméticos da União Européia podem ser usados. O Instituto Federal de Avaliação de Risco (BfR) afirma que não há evidências de riscos à saúde causados ​​por tinturas capilares durante a gravidez e a amamentação.

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Você pode aplicar esmalte durante a amamentação?

O verniz e o removedor de verniz contêm solventes e plastificantes. No entanto, estes têm uma concentração muito baixa e a área a ser aplicada nas unhas é comparativamente muito pequena. Se possível, um produto sem formaldeído deve ser usado. Em princípio, você também pode usar esmalte durante a amamentação. Certifique-se de que a criança não está na sala ao aplicar o esmalte e ventile bem a seguir devido ao cheiro.

Cistite durante a amamentação - o que fazer?

Uma infecção da bexiga ou, mais precisamente, uma infecção do trato urinário é comum em mulheres. Uma mulher também pode contrair durante a amamentação. Há dor ao urinar e uma necessidade maior de urinar. É particularmente importante beber muito e esvaziar a bexiga com frequência. Chás urinários e de bexiga podem ajudar. Mantenha-se aquecido para evitar hipotermia. Freqüentemente, é necessário tratar a infecção bacteriana com um antibiótico. Para fazer isso, consulte o seu médico, que irá prescrever um antibiótico aprovado para a amamentação. As penicilinas, em particular, são consideradas o antibiótico de escolha para a amamentação. Se a dor aumentar e se transformar em dor no flanco, há suspeita de doença renal e você deve ser tratado imediatamente.