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Ataque de pânico noturno

O que são ataques de pânico noturnos?

Um ataque de pânico à noite é um ataque de pânico que repentinamente faz você se assustar à noite sem motivo aparente. D.

Em muitos casos, as pessoas afetadas sentem sinais de falta de ar ou palpitações; em casos graves, sentimentos como medo da morte e impotência também podem ocorrer. Isso geralmente é acompanhado por suores, tonturas ou ondas de calor.

É típico de tal ataque de pânico noturno que ocorra em completa calma.

As causas são muito diversas e nem sempre podem ser claramente identificadas. O principal problema desse tipo de ataque de pânico noturno é geralmente que um ataque de pânico único termina rapidamente em um ciclo. Se uma pessoa teve esse tipo de ataque mais de uma vez, é muito provável que ela tenha outro ataque de pânico noturno no futuro.

Afinal, o que é um ataque de pânico? Você pode encontrar a resposta para isso na página principal em: Ataques de pânico

Causas de ataques noturnos de pânico

As causas dos ataques de pânico noturnos são muito diversas e ainda não totalmente compreendidas. No entanto, existem várias causas intimamente relacionadas aos ataques de pânico noturnos.

Por exemplo, a conexão entre a genética e o desencadeamento de ataques de pânico à noite foi claramente comprovada.

Vários disfunções na atividade cerebral também podem ter um impacto nos ataques de pânico noturnos.

Além das causas moleculares e físicas, as causas psicológicas também podem estar cada vez mais em forte conexão. Experiências traumáticas na infância, como negligência, abuso sexual, abuso de álcool ou violência na família, podem ser a causa de ataques de pânico noturnos. Além disso, experiências traumáticas em uma idade posterior também podem ser uma causa. Isso inclui eventos como divórcios ou morte de um ou mais parentes.

Pessoas com um limiar de medo geralmente reduzido também estão propensas a ataques de pânico à noite. Se essas pessoas apresentarem sintomas leves, as pessoas afetadas geralmente interpretam os sintomas de forma muito intensa, o que faz com que o medo cresça mais e mais até terminar em um possível ataque de pânico.

Estresse ou comportamento de evitação geral também podem desencadear um ataque de pânico noturno. A regra geral é que as pessoas afetadas involuntariamente interpretam os sintomas com muita força e, assim, ficam cada vez mais com medo e com o pânico que vem com isso.

Você gostaria de saber mais sobre as causas? Portanto, consulte também os seguintes artigos:

Que transtornos de ansiedade existem? - Visão geral dos transtornos de ansiedade
Distúrbio mental
Consequências do estresse

Álcool como causa de ataques de pânico noturnos

Uma ligação também foi estabelecida entre substâncias como o álcool e ataques de pânico noturnos.

Embora o álcool seja frequentemente visto como um sedativo para o estresse ou mesmo a ansiedade, o fator de que o álcool é tão bom em induzir ansiedade tende a ser ignorado.

Como regra geral, o consumo ocasional de álcool não pode ser claramente associado a ataques de pânico. No entanto, aqueles que tentam beber para sua ansiedade com muita regularidade, mais agravam do que reduzem.

Embora o álcool não seja visto como um gatilho ou causa de um ataque de pânico noturno, ele pode piorar esses ataques.

Além dos ataques de pânico, o consumo de álcool também pode ser a causa de várias outras doenças. Para obter mais informações, leia em:

Consequências do álcool
Efeito do álcool - influência nos vários órgãos

Sintomas associados a ataques de pânico noturnos

Os sintomas típicos de um ataque de pânico noturno incluem palpitações, falta de ar e medo da morte. Existem também muitos outros sintomas que podem ocorrer com esse ataque de pânico. No entanto, todas as noites, o ataque de pânico de uma pessoa afetada é diferente do de outra, de modo que é difícil determinar o curso geral desse ataque de pânico.

Em geral, a cada ataque de pânico, há sempre um medo enorme que pode terminar em medo da morte entre as pessoas afetadas.

Um sintoma atribuído aos ataques de pânico é a duração. Um típico ataque de pânico noturno começa repentinamente, mas termina novamente após alguns minutos.

Uma mudança no batimento cardíaco e em sua intensidade costuma ser chamada de sintomas desencadeadores. Além disso, ocorrem sintomas como sudorese, tremores ou boca seca. Além dos sintomas típicos do coração, dificuldades respiratórias, dores no peito, bem como náuseas e dores de estômago também são frequentemente mencionadas como motivos para acordar à noite.
Leia também: Ondas de calor em homens

Tontura, insegurança e sonolência são considerados sintomas psicológicos frequentes de um ataque de pânico noturno. As pessoas afetadas têm um sentimento de medo aumentado e percebem os sintomas como uma ameaça à vida.

Em casos raros, o ataque de pânico pode fazer com que as pessoas afetadas se sintam estranhas em seu ambiente familiar.

Você pode ler sobre os sintomas individuais e suas causas nos respectivos artigos principais. Alguns deles estão listados abaixo:

Distúrbio de ansiedade generalizada
Palpitações à noite - isso é perigoso?
Falta de ar induzida mentalmente

Palpitações durante ataques de pânico noturnos

Além da falta de ar, os batimentos cardíacos acelerados são o sintoma mais mencionado de um ataque de pânico noturno. Os afetados costumam explicar que, depois de acordar repentinamente à noite, notaram um aumento da frequência cardíaca e palpitações.

Os ataques de pânico noturnos também podem ocorrer em conexão com doenças físicas. Se, por exemplo, um paciente está ciente de uma arritmia cardíaca ou de um risco aumentado de ataque cardíaco, isso pode reforçar os ataques de pânico noturnos ou mesmo representar sua causa.

Mais informações importantes sobre este tópico podem ser encontradas na página principal em: Palpitações à noite - isso é perigoso?

Dificuldade respiratória como sintoma de um ataque de pânico noturno

A falta de ar é o sintoma mais comum de um ataque de pânico noturno. De acordo com suas próprias descrições, as pessoas afetadas acordam repentinamente à noite e têm muita dificuldade para respirar. Este sentimento subjetivo de não ser mais capaz de respirar leva as pessoas afetadas a um medo percebido da morte.

Assim como acontece com o coração acelerado, as doenças pulmonares e respiratórias podem ser uma das muitas causas de um ataque de pânico noturno. Exemplos de doenças relacionadas às convulsões são asma brônquica, DPOC ou síndrome da apnéia do sono.

A falta de ar é uma condição que não deve ser subestimada. Por isso, recomendamos que você trate do assunto. Você pode encontrar informações detalhadas em:

Falta de ar - o que está por trás disso?
Falta de ar induzida mentalmente

Medo da morte durante um ataque de pânico noturno

O medo da morte é um efeito colateral frequentemente descrito de um ataque de pânico noturno. É causado pelo crescente desconforto que a pessoa em questão sente. Um paciente que sofreu um ataque de pânico à noite sente o coração disparado ou a falta de ar tão intensamente que sente que pode morrer por causa disso.

O que é perigoso nesse medo da morte, entretanto, é que ele apenas intensifica os sintomas percebidos. O pânico que ocorre faz o coração bater ainda mais rápido.Além disso, a pessoa em questão respira cada vez mais rápido na excitação, o que leva rapidamente à hiperventilação. Isso, por sua vez, aumenta a falta de ar. Em conclusão, aumenta o medo da morte das pessoas afetadas - desenvolve-se um círculo vicioso difícil de evitar.

Diagnosticando ataques de pânico noturnos

Para poder fazer um diagnóstico, devem primeiro ser realizados vários exames. Geralmente, são feitos por um médico de família. Eventualmente, as pessoas afetadas são encaminhadas a um terapeuta ou clínica psicossomática para exames adicionais relacionados a ataques de pânico noturnos. Eles podem diferenciar um transtorno de ansiedade de ataques de pânico com base em perguntas específicas de avaliação externa.

Um ataque de pânico, mesmo à noite, geralmente pode ser claramente distinguido de um transtorno de ansiedade. Em comparação com os transtornos de ansiedade, os ataques de pânico ocorrem sem qualquer conexão com esforço ou situações perigosas.

Progressão da doença em ataques de pânico noturnos

Sem tratamento para ataques de pânico noturnos, eles podem durar muitos anos. Os ataques de pânico ocorrem com mais ou menos frequência em intervalos diferentes. Eles podem ter um impacto enorme sobre a pessoa em questão em sua vida cotidiana e, especialmente, em seu sono noturno. Não é incomum que tais distúrbios causem outros quadros clínicos nas pessoas afetadas - por exemplo, depressão.

Com a ajuda de um psicoterapeuta ou medicação direcionada, os transtornos de pânico noturno podem ser reduzidos ou mesmo evitados.

É geralmente aceito que os ataques de pânico não desaparecem por si próprios, portanto, é sempre recomendável consultar um médico. Tomar medicamentos por conta própria sem consultar um médico ou tentar reduzir a ansiedade com o álcool pode causar vícios significativos e não é de forma alguma recomendado.

Tratamento de ataques de pânico noturnos

Para o tratamento de ataques de pânico à noite, a terapia usual é uma combinação de terapia cognitivo-comportamental e medicação. Alternativamente, os ataques de pânico também podem ser neutralizados com a ajuda da psicoterapia psicodinâmica. Existem também alguns grupos de autoajuda que podem apoiar as pessoas afetadas, se necessário. O exercício também é considerado útil.

Na terapia cognitivo-comportamental, a pessoa em questão é primeiro informada sobre seu transtorno mental para que possa entender melhor como ocorrem os ataques de pânico noturnos. O simples fato de conhecer as características típicas ou saber que muitas pessoas sofrem desses sintomas geralmente pode aliviar um pouco a ansiedade.

Na etapa seguinte, a pessoa em questão tenta conscientemente desencadear um ataque de pânico em si mesma. Essa etapa tem como objetivo dar à pessoa em questão uma sensação de controle, já que ela mesma iniciou o ataque de pânico pela primeira vez. Além disso, o terapeuta presente pode agora tentar deixar clara a inofensividade de seu ataque de pânico para a pessoa afetada. O paciente deve enfrentar seus ataques de pânico repetidamente nas sessões seguintes e, assim, obter a sensação de controle e segurança. O medo de um futuro ataque de pânico pode, portanto, ser reduzido conscientemente.

Se tal terapia cognitivo-comportamental for ineficaz, a psicoterapia psicodinâmica é considerada. O terapeuta responsável descobre os antecedentes dos ataques de pânico noturnos para que os possíveis gatilhos e causas possam ser identificados e tratados. Isso dá à pessoa em causa acesso a sentimentos reprimidos, de modo que ela reconheça que conflitos não resolvidos, e não queixas físicas, são o gatilho para seus ataques de pânico.

Mas também exercícios respiratórios específicos ou evitar o estresse podem reduzir os ataques de pânico noturnos de maneira direcionada. Em geral, no entanto, você deve sempre procurar o conselho de um médico ou terapeuta sobre as opções de tratamento.

Você pode ler sobre os métodos de tratamento individuais em:

Terapia comportamental
Terapia e ajuda para crianças e adolescentes com problemas comportamentais

Medicamento para ataque de pânico noturno

Ataques de pânico noturnos podem ser tratados com medicamentos, além de comportamentais e psicoterapia. Os medicamentos da classe dos antidepressivos são particularmente recomendados. Os inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs) ou benzodiazepínicos são exemplos de medicamentos típicos para ataques de pânico noturnos. A serotonina é um dos principais desencadeadores de um ataque de pânico. O SSRI impede que a serotonina volte para as células - portanto, não é mais capaz de desencadear um ataque de pânico.

Os benzodiazepínicos, por outro lado, atuam de maneira diferente. Eles são amplamente considerados uma droga sedativa que ajuda a reduzir a ansiedade e o pânico. No entanto, deve-se sempre garantir que os benzodiazepínicos podem criar vícios rapidamente.

Os antidepressivos, como qualquer outro medicamento, podem causar efeitos colaterais. Certifique-se destes antes de tomar:

Efeitos colaterais dos antidepressivos
Síndrome da Serotonina

Duração e prognóstico de ataques de pânico noturnos

Um ataque de pânico noturno comum ocorre muito repentinamente e com total calma. Tem um máximo durante o curso, no qual os sintomas e o medo resultante atingem o máximo. No entanto, após alguns minutos, o ataque de pânico noturno geralmente termina novamente.

Em psicoterapia, os gatilhos diagnosticados de tal ataque de pânico podem ser analisados e compreendidos. A terapia comportamental e a psicoterapia típica podem ser usadas para tentar controlar os ataques de pânico noturnos da melhor maneira possível, de modo que a duração dos ataques de pânico seja encurtada.

A psicoterapia é essencial para ataques de pânico. Portanto, é aconselhável que você trate do assunto em: O que você faz na psicoterapia?