Medicina Interna

Remédios caseiros para constipação

Sinônimos

Intestino lento, digestão lenta, prisão de ventre

Médico: Constipação

Inglês = constipação, constipação

Terapia e remédios caseiros para constipação

Constipação crônica: se a constipação for o resultado de um estilo de vida errado, geralmente tentamos primeiro controlá-la com uma mudança de estilo de vida, "remédios caseiros" e sem uma consulta médica. Esta terapia de remédios caseiros inclui uma dieta apropriada rica em fibras e líquidos e livre de alimentos constipantes, exercícios adequados e tempo para ir ao banheiro.

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Remédios caseiros com suficiente A fibra dietética estimula a atividade intestinal, fornecendo o Intestinos Água aglutinante, inchaço e, assim, desencadeando o desejo de esvaziar. Dois a três litros de líquido devem ser bebidos todos os dias. Os idosos, em particular, devem prestar atenção à quantidade que bebem, pois a sensação de sede diminui com o aumento da idade e, portanto, automaticamente bebem menos. Um ótimo Dieta para constipação consiste em muitas fibras e fibras (em conexão com muitos fluidos). Muitas fibras e fibras estão em Frutas, alface, vegetais, grãos, produtos de grãos inteiros, arroz integral, batatas, frutas secas como figos, ameixas ou tâmaras. Os remédios caseiros recomendados para a constipação são principalmente maçãs, peras, damascos, ameixas, figos e melões. Muesli e nozes também são alimentos adequados. Produtos de farinha branca (pão branco, pão torrado, biscoitos) e arroz branco devem ser evitados.
Bananas, bolos e chocolate também devem ser consumidos com moderação se estiver com prisão de ventre. O mesmo se aplica ao leite e produtos lácteos. Calorias e bebidas açucaradas (cola, limonada, chá gelado, sucos) também raramente devem fazer parte da dieta para evitar constipação Remédios caseiros para terminar.

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Se esse estilo de vida não ajudar, outros remédios caseiros podem ser usados. Para estimular a digestão, você pode comer enchimentos adicionais ou agentes de volume (semente de linhaça, farelo de trigo, psyllium), beber suco de chucrute ou massagear o estômago em movimentos circulares (especialmente pela manhã, antes de se levantar) para estimular a atividade intestinal. Também pode ser útil beber um copo de água com o estômago vazio pela manhã. Os enchimentos e agentes de volume afetam a digestão ao reter a água e, assim, aumentar o volume das fezes, o que faz com que a parede intestinal estique. Esse alongamento aciona o estímulo para defecar, o estímulo para defecar. Um médico trata você constipação crônica de acordo com os seguintes princípios:

Se a doença causadora é conhecida, ela é tratada, os medicamentos associados à constipação são descontinuados, assim como os alimentos que promovem a constipação. No caso de constipação anorretal com coordenação esfincteriana prejudicada, a pessoa em questão recebe um treinamento denominado biofeedback, pelo qual o processo inconsciente da tensão do músculo esfincteriano é tornado visível por meio de dispositivos técnicos e, assim, alertado a pessoa em questão. Com base nisso, pode-se aprender a relaxar os músculos e a defecar.
Se o tratamento da doença subjacente não for possível, a constipação é tratada sintomaticamente usando um plano passo a passo:

Educação e medidas gerais
Fibra ao longo de um mês (Linhaça, psyllium)
laxantes osmóticos (Laxantes), auxiliares de esvaziamento local (Enema / Klysma)
laxantes estimulantes (Laxantes)

A educação inclui o ensino sobre os hábitos normais de fezes e intestinos. As medidas gerais incluem comer bem, fazer exercícios, usar o banheiro se você tiver vontade de defecar (Estímulo de defecação) sem mudar no tempo, massagem de dez minutos do Cólon antes de se levantar, além de facilitar o reflexo de defecação bebendo um copo de água fria com o estômago vazio pela manhã.
A nutrição adequada já foi descrita acima.
Se essas medidas não ajudarem no tratamento da constipação e a tentativa de terapia com a ingestão de fibra alimentar / remédios caseiros, como semente de linhaça ou psyllium, bem como líquidos suficientes para um mês, permanecerá sem sucesso (Veja acima), vêm os laxantes (Laxantes) para uso.
É importante que esses remédios sejam tomados por um curto período de tempo e não permanentemente. Uma distinção é feita entre laxantes osmóticos e estimulantes (remédios caseiros) com base no mecanismo de ação. Os osmóticos incluem lactose (Lactulose) e macrogol, que até certo ponto "puxam água" para o lúmen intestinal. Por meio de um gradiente osmótico (gradiente), a água flui das células intestinais para o interior do intestino (lúmen intestinal) para equalizar o gradiente. Os laxantes estimulantes, como o picossulfato de sódio, por outro lado, aumentam a liberação de água e eletrólitos no cólon (Sal) no lúmen intestinal e também aumenta os movimentos intestinais, o que neutraliza a constipação.

Tipos de remédios caseiros

Azeite de oliva contra constipação

O azeite de oliva ou outros óleos, como óleo de linhaça ou óleo de germe, podem ser úteis para a constipação. Para isso, os adultos devem consumir um chá a uma colher de sopa de azeite puro ou diluído com um pouco de limão. Se os bloqueios persistirem, o óleo pode ser tomado regularmente pela manhã com o estômago vazio.

Uma característica importante do azeite virgem é a sua boa emulsificação, de modo que as enzimas intestinais podem quebrar facilmente as gorduras adicionadas e aproveitá-las quase por completo. Além disso, o azeite tem um efeito positivo no fluxo biliar, sendo, portanto, altamente recomendado para pacientes com problemas de estômago.

Chá de constipação

Os chás ajudam na constipação, principalmente porque a ingestão adequada de líquidos é essencial para a produção adequada de fezes. O líquido pode ser absorvido na forma de chás, mas também de outras bebidas. Existem certos chás que são considerados particularmente eficazes no caso de constipação, por exemplo, o Chá de folhas de senna.

Vinagre de maçã para constipação

Em geral, a ingestão regular de frutas deve neutralizar a constipação. As bananas são uma exceção, pois tendem a ter um efeito de entupimento. Diz-se que o vinagre de maçã tem um efeito digestivo, você deve adicionar um pouco de vinagre de maçã a um copo de água e beber lentamente.

Ameixa contra constipação

As ameixas secas são consideradas um dos remédios caseiros mais populares para a constipação. Devem ser mergulhados em água durante algumas horas e podem ser consumidos puros ou, por exemplo, em combinação com um pouco de iogurte. O suco de ameixa também pode estimular a atividade intestinal.

Psyllium para constipação

Sementes de pulga contém muitas fibras e, portanto, é um agente de dilatação. Isso significa que ele se liga à água no intestino, tornando as fezes mais macias e estimulando a atividade intestinal. Para uso, cerca de 1 colher de chá de psyllium deve ser adicionada a 100 ml de água. Isso pode ser absorvido após uma curta fase de imersão. No entanto, o psyllium também pode ser consumido sem ficar de molho, por exemplo, adicionando-o a muesli ou iogurte. No caso de agentes de volume como sementes de pulga, é muito importante que você beba o suficiente depois, caso contrário, a constipação pode piorar.

Gengibre para constipação

gengibre é suposto estimular o metabolismo. Pode ser adicionado à comida ou preparado como chá. Para fazer isso, descasque parte do tubérculo e corte em tiras, depois adicione água quente, mas não fervente, e divirta-se.

Café para constipação

O café não é apreciado à toa após uma refeição opulenta. Estimula a digestão. O consumo regular e moderado de café pode, portanto, garantir uma boa regulação do movimento intestinal.

Linhaça para constipação

Em linhaça O mesmo se aplica às sementes de pulgas. É considerado um agente de inchaço porque se liga à água no intestino e, portanto, promove a atividade das fezes. 1-2 colheres de chá devem ser tomadas com bastante água. A ingestão adequada de líquidos após o uso da linhaça é muito importante, caso contrário, os sintomas de constipação podem aumentar.

Açúcar do leite para constipação

A lactose é um agente natural que leva ao aumento da secreção de água no intestino e, portanto, torna as fezes mais macias e estimula a atividade intestinal. Você pode dissolver 1 colher de chá em água e beber a mistura lentamente. Você também pode adicionar o açúcar do leite ao iogurte e saborear dessa forma.

Água salgada para constipação

A água salgada ajuda na constipação por dois motivos. Por um lado, a hidratação é importante para garantir a evacuação regular, por outro lado, o sal do intestino atrai mais água. Isso torna as fezes mais moles e torna-se mais fácil de defecar. No entanto, também tem várias desvantagens: demora a habituar-se ao sabor e à dosagem deve ser feita com cuidado, pois sal em excesso pode representar um perigo para o organismo. Água salgada também não deve ser tomada em pacientes com hipertensão conhecida.

Farelo de trigo para constipação

O farelo de trigo também é um remédio que pode ser usado com sucesso para a constipação. Ele contém muita fibra. Eles podem ser consumidos de várias maneiras. Misturado em líquido, adicionado a muesli ou usado como ingrediente em pão caseiro. Ao usar farelo de trigo, é importante ingerir líquidos suficientes ao longo do dia.

Água morna contra constipação

Como já mencionado, é extremamente importante beber líquidos suficientes para estimular os movimentos intestinais. Muitos pacientes relatam que essa estimulação funciona melhor com água morna do que com água fria. Especialmente quando o intestino está um pouco lento, beber 1-2 copos de água morna pode ajudar com a constipação.

Cerejas para constipação

As cerejas, como muitos outros tipos de frutas, são um bom meio de prevenir a constipação. No entanto, isso deve ser feito regularmente. As cerejas não são realmente adequadas como remédio para a constipação.

Uvas como as uvas também estimulam a atividade intestinal e previnem a constipação se ingeridas regularmente. Isso também se aplica a muitas outras frutas e vegetais.

Quais remédios caseiros funcionam rapidamente?

Remédios caseiros que supostamente têm um efeito relativamente rápido sobre a constipação incluem azeite de oliva (tomado puro como chá ou colher de sopa) e ameixas secas embebidas ou suco de ameixa. O mais importante no tratamento da constipação, entretanto, é a ingestão suficiente de líquidos de 2 a 3 litros por dia (desde que não haja doenças cardíacas ou renais que proíbam isso), exercícios diários suficientes e uma dieta balanceada rica em fibras.

Exercício contra a constipação

O exercício é uma parte muito importante de uma digestão que funcione bem. Isso não significa esporte competitivo diário. Até fazer caminhadas regulares ou subir escadas estimula a atividade intestinal.

Leia também o artigo: Estimule os movimentos intestinais.

Constipação aguda: A constipação aguda é tratada dependendo do gatilho. É o resultado de mudanças de curto prazo (condições de vida, nutrição, Infecção), basta retomar os velhos hábitos ou aguardar o fim da infecção.

Os medicamentos que causam constipação são interrompidos. Se isso não for suficiente para acabar com a constipação, medidas como enemas (Klysma, enema) para uso. Nesse caso, o fluido é injetado no intestino através do ânus, fazendo com que as fezes amoleçam e os intestinos sejam esvaziados rapidamente.
Se houver doenças mais sérias que se manifestem como constipação aguda, elas devem ser tratadas. UMA Obstrução intestinal (Ileus) é tratada com medicamentos ou cirurgicamente, dependendo da forma. O tratamento imediato é importante, pois a obstrução intestinal é uma condição com risco de vida como causa da constipação.
Strokes como a causa da constipação aguda pode ser com uma chamada Terapia de lise ser tratado. Isso é entendido como a dissolução de coágulos sanguíneos, que obstruem os vasos e, desta forma, o fluxo de sangue para e, portanto, derrame foram acionados. No entanto, a terapia de lise só é iniciada se um determinado intervalo de tempo entre o início do curso e o início da terapia ainda não tiver sido excedido (3 ou 4,5 horas). Caso contrário, assegurar funções vitais e a reabilitação subsequente (incluindo fisioterapia) são cruciais.
A hérnia de disco, que também pode estar associada à constipação aguda, pode ser conservadora com analgésicos ou fisioterapia, dependendo de sua gravidade Construção de músculos ou tratado cirurgicamente.

Remédios caseiros para constipação infantil

Para crianças que sofrem de constipação, o foco é otimizar sua dieta. Aqui em particular está em um dieta rica em fibras prestar atenção. A fibra alimentar retém água no intestino e incha. Isso promove o amolecimento das fezes. Produtos de grãos inteiros, frutas e vegetais são ricos em fibras. A hidratação adequada também é importante. Se a constipação persistir, remédios caseiros podem ajudar. No entanto, deve-se observar que, se a criança não evacua todos os dias, a constipação não é necessariamente o caso, pois a frequência intestinal (quantas vezes a criança evacua) pode variar muito de pessoa para pessoa.

Se a frequência das fezes for inferior a três vezes por semana, pode-se falar de prisão de ventre. Aqui você pode usar remédios caseiros, como adicionar algo linhaça ou óleo de germe para estimular os movimentos intestinais. O exercício adequado também é importante. Para as crianças pequenas, um banho quente ou uma massagem suave no abdômen podem ser úteis. Se nenhuma dessas medidas ajudar, a lactose (lactose) são usados. Este remédio está disponível na farmácia. A dosagem deve ser feita com cuidado, caso contrário, pode ocorrer diarreia. Além disso Lactulose pode ajudar na constipação, esta preparação está disponível em pó ou xarope. Aqui, também, recomenda-se cautela com a dosagem.