A diarréia de magnésio

O que é diarreia de magnésio?

O magnésio é um mineral essencial para a vida humana. O magnésio provou ser particularmente essencial para a atividade muscular e nervosa. No entanto, o corpo humano não pode produzir magnésio por si só, razão pela qual ele deve ser ingerido através dos alimentos. A ingestão diária recomendada é de 200 a 300 miligramas.

Se a ingestão diária de magnésio exceder 300 miligramas, isso geralmente afeta o movimento do intestino. O magnésio não pode mais ser totalmente absorvido pela circulação do corpo e, portanto, permanece no intestino. Isso pode levar a fezes amolecidas ou até mesmo diarréia.

As razões

A causa da diarreia causada pelo magnésio é relativamente simples. O magnésio é absorvido pelos alimentos ou comprimidos, de modo que passa primeiro pelo sistema digestivo normal. Depois que o magnésio passa pelo estômago, ele finalmente chega aos intestinos. Existem canais especiais no intestino que absorvem o magnésio do intestino e o liberam na corrente sanguínea. Por meio desse mecanismo, o magnésio atinge as regiões ou órgãos apropriados do corpo onde é necessário.

Se houver um aumento da absorção de magnésio por meio de alimentos ou comprimidos, os dutos no intestino atingem seu máximo depois de um tempo, de modo que nem todo o magnésio pode ser absorvido. O magnésio restante permanece no intestino. Devido ao aumento da concentração de magnésio no intestino, mais água é puxada para o interior do intestino. Isso afina as fezes que se formaram, resultando em fezes muito moles ou mesmo diarreia.

Leia mais sobre o assunto aqui: As causas da diarreia.

Os sintomas acompanhantes

Os sintomas de uma concentração elevada de magnésio podem ser muito variáveis ​​e inespecíficos. Em geral, porém, pode-se dizer que a intensidade dos sintomas aumenta com o aumento da concentração de magnésio.

Como regra, os afetados notam primeiro as fezes amolecidas ou diarreia. No entanto, tais queixas podem ser remediadas rapidamente e, portanto, não têm valor de doença. No entanto, se houver um novo aumento na concentração de magnésio, isso pode ter efeitos no sistema nervoso e no coração, além da evacuação. Sintomas como cansaço, fraqueza, vômitos, batimento cardíaco e respiração lentas ou queda na pressão arterial são consequências possíveis.

Especialmente com uma fraqueza renal conhecida, deve-se prestar atenção à quantidade de magnésio fornecida diariamente, uma vez que o magnésio não pode mais ser excretado de forma adequada e se acumula no corpo.

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A flatulência como sintoma acompanhante

A flatulência é causada por um aumento do acúmulo de ar no intestino. O ar no intestino consiste principalmente de dióxido de carbono, hidrogênio e nitrogênio. Várias causas são conhecidas que causam esse inchaço. O gás é frequentemente atribuído a problemas digestivos. No entanto, não é incomum que o estresse ou a alimentação apressada sejam a causa.

Além disso, a flatulência está frequentemente associada a um aumento da ingestão de magnésio. Cerca de 20% de todos os entrevistados que tomaram magnésio em comprimidos afirmaram que ocorreu flatulência. O magnésio fornecido não pode ser completamente absorvido e se acumula dentro do intestino. Isso, por sua vez, leva a um aumento da quantidade de água no intestino e, associado a isso, a um metabolismo aumentado. O aumento da atividade metabólica também produz mais dióxido de carbono, que se manifesta como flatulência nas pessoas afetadas.

Saiba mais sobre o assunto aqui: As causas da flatulência.

A flatulência como sintoma acompanhante

O aumento da ingestão de magnésio geralmente leva a problemas no trato digestivo - especialmente nos intestinos. Vários mecanismos podem causar fezes amolecidas, diarreia e flatulência.

A diarreia e a flatulência, em particular, estão frequentemente associadas à dor abdominal. O aumento da quantidade de água que se acumula no intestino e, em última análise, causa diarreia, aumenta a irritação do intestino. Em particular, as fezes moles a líquidas, que passam pelos intestinos mais rápido do que o normal, são registradas pelo corpo como incomuns e frequentemente associadas a uma sensação geral de mal-estar. Além do aumento da quantidade de água no intestino, o aumento do acúmulo de ar no intestino também pode causar dor, o que pode levar a cólicas abdominais.

Dor abdominal - o que fazer? Descubra mais aqui.

As cólicas como um sintoma acompanhante

A diarreia e a flatulência, que muitas vezes são desencadeadas pelo aumento das concentrações de magnésio no corpo, podem ser bastante dolorosas. O acúmulo excessivo de ar no abdômen pode fazer com que partes do intestino pressionem o estômago, a glândula salivar ou outros órgãos do abdômen. A sensação de plenitude associada também é freqüentemente percebida como desconfortável pelas pessoas afetadas.

Além do inchaço agudo dos órgãos abdominais, as causas das cólicas abdominais também podem ser atribuídas ao estiramento dos intestinos. Em resposta ao alongamento, os músculos da parede intestinal se contraem espasmodicamente, resultando em dor intensa.

Leia também o artigo: Cólicas abdominais e diarreia.

O diagnóstico

Se a diarreia é desencadeada por um aumento na concentração de magnésio, pode-se descobrir por meio de testes laboratoriais simples. Um exame de sangue pode ser usado para verificar a quantidade real de magnésio no sangue.

Um suprimento maior de magnésio também aumenta a concentração no sangue. Isso pode ser bem ilustrado com os resultados do sangue. No entanto, se a concentração de magnésio aumentar, não se pode dizer com certeza se isso se deve ao aumento da ingestão de magnésio dos alimentos ou comprimidos. A redução da excreção de magnésio também pode ser a causa. O magnésio é excretado principalmente na urina e uma concentração aumentada de magnésio com ingestão de magnésio constantemente baixa ou normal pode indicar uma disfunção dos rins. Nesse caso, outras etapas de diagnóstico devem ser iniciadas.

Como evitar diarréia após magnésio

Ao adicionar magnésio, é importante ficar atento à quantidade. Na maioria dos casos, uma dieta equilibrada e saudável pode manter o equilíbrio do magnésio e raramente há um aumento ou diminuição da concentração de magnésio no corpo. Alimentos que são ricos em magnésio incluem nozes, grãos inteiros e legumes.

Para neutralizar uma possível deficiência de magnésio, deve-se primeiro tentar consumir uma quantidade maior desses produtos alimentícios. Em contraste, se você consumiu muito magnésio, deve evitá-lo. O magnésio fornecido artificialmente, por exemplo na forma de comprimidos, também deve ser evitado ou pelo menos reduzido em caso de diarreia.

Uma deficiência de magnésio pode causar diarréia?

A deficiência de magnésio é freqüentemente perceptível por meio de sintomas muito inespecíficos. Estes incluem cãibras musculares, fadiga e diarreia. A diarreia geralmente não é permanente, mas ocorre alternadamente com constipação e náuseas. Qualquer pessoa que sofra de diarreia com deficiência de magnésio deve também ter em mente que a deficiência será ainda mais exacerbada, visto que o magnésio é pouco absorvido pela corrente sanguínea no caso de diarreia.

Se vários desses sintomas ocorrerem e uma deficiência de magnésio for uma causa possível, essa deficiência deve ser remediada, pois uma deficiência pode levar a complicações graves. Por exemplo, arritmias cardíacas, problemas de consciência ou até mesmo perda de peso severa podem ser desencadeados.

Os sintomas da deficiência de magnésio? Leia mais aqui.