Almased®
introdução
O Almased® é um produto que se encontra na forma de pó nas farmácias e tem como objetivo ajudar a reduzir o peso. É, portanto, um produto para perder peso, que se baseia no fato de que o desempenho metabólico do corpo é impulsionado e, portanto, mais gordura é queimada, ao mesmo tempo que os músculos não são quebrados. Com a ajuda do Almased®, o paciente deve perder até 5kg em uma semana. No entanto, do ponto de vista médico, Almased® é um produto adelgaçante que é apenas marginalmente promissor.
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ingredientes
De acordo com o fabricante, Almased® contém apenas substâncias naturais. O ingrediente mais importante é a soja, que é rica em isoflavonas. A soja consiste principalmente em proteínas, o que garante que o paciente consuma proteína suficiente com Alamased®, mas quase nenhum carboidrato.
Outro ingrediente do Almased® é o chamado iogurte probiótico. Isso também consiste quase exclusivamente em proteínas e, portanto, também garante que o paciente consuma proteína suficiente, mas nenhum carboidrato. Segundo a fabricante, o efeito da soja também deve ser potencializado pelo iogurte.
Para que o Almased® tenha algum sabor, o produto também contém mel, que tem uma doçura natural e, portanto, torna o sabor do pó agradável. Segundo o fabricante, este produto não contém muito mais. Portanto, é um pó muito rico em proteínas que foi ligeiramente adoçado com a ajuda de mel. Almased® quase não contém carboidratos, que é a base do efeito deste medicamento.
No geral, graças à sua composição rica em proteínas, Almased® deve ativar o metabolismo e assim estimular a queima de gordura. Ao mesmo tempo, as proteínas devem garantir que os músculos não sejam quebrados por desnutrição. Visto que nenhum carboidrato é fornecido ao corpo, a proteína deve fazer com que as reservas sem gordura do corpo sejam atacadas e quebradas pelo corpo.
Outro aspecto importante da dieta Almased® é que o pó fornece ao corpo todos os chamados aminoácidos essenciais. Estas são certas substâncias que o corpo não pode produzir por si próprio e, portanto, devem ser consumidas com alimentos, caso contrário pode ocorrer uma deficiência.
Como a droga funciona
Almased® é um pó rico em proteínas que pode ser tomado na forma de batidos. Estes batidos destinam-se então a substituir uma refeição, para que o paciente consuma apenas 230 quilocalorias. Uma refeição que foi substituída por um batido Almased® consiste em 230 calorias, que por sua vez consistem quase exclusivamente em proteínas.
Este batido Almased® deve garantir que o paciente não sinta mais fome por cerca de 4 horas. A dieta rica em proteínas deve levar ao aquecimento do metabolismo e ao início da queima de gorduras do corpo. Como o corpo não recebe nenhum carboidrato, ele ataca as reservas de gordura. Como resultado, Almased® deve levar ao fato de que até 5 kg de peso podem ser perdidos em uma semana e ainda assim nenhum músculo é quebrado.
No geral, Almased® é visto como uma dieta de baixa caloria. Isso significa que os batidos Almased® adicionam menos calorias ao corpo do paciente do que ele realmente precisa. Por exemplo, uma mulher na casa dos 30 precisa de cerca de 1.500 calorias por dia. Com a ajuda do Almased®, porém, o paciente consome apenas cerca de 700 calorias por dia. Isso leva ao fato de que o corpo começa a passar fome e, para manter o metabolismo, começa a quebrar as gorduras de reserva.
Se o paciente passa fome exclusivamente, o corpo do paciente também reduz o desempenho metabólico, o que o deixa mais cansado, menos concentrado e mais fraco. Almased® deve prevenir isso adicionando proteínas suficientes ao corpo para que o desempenho metabólico permaneça constante.
De acordo com o fabricante, o Almased® deve até estimular o metabolismo de tal forma que o paciente ainda se sinta mais em forma e com mais energia, apesar da desnutrição. Além disso, é dito que Almased® tem um efeito positivo na saúde do paciente, já que a dieta com baixo teor de gordura se destina a reduzir os lipídios do sangue (colesterol). O açúcar no sangue também deve ser reduzido e o paciente também deve ter um sistema imunológico mais forte.
O principal efeito de Almased® é baseado no fato de que depois de consumir Almased® o açúcar no sangue quase não aumenta, uma vez que Almased® quase não contém carboidratos e, portanto, quase nenhum açúcar. Como resultado, o corpo dificilmente reage aos alimentos e libera muito pouco do hormônio insulina do pâncreas.
Em geral, a insulina garante que mais gordura seja absorvida pelo corpo e mais açúcar passe dos intestinos para o sangue. Fala-se de um hormônio anabólico porque a insulina garante que as reservas de gordura sejam acumuladas e aumentadas no armazenamento. Após cada refeição, o corpo libera insulina para que os nutrientes do intestino sejam absorvidos pelo sangue e armazenados no corpo. Como quase nenhuma insulina é liberada após uma refeição que foi substituída por um batido Almased®, mais gordura é queimada e quebrada no corpo e menos nutrientes são absorvidos pelos intestinos.
Curso da dieta Almased®
A dieta Almased®, também conhecida como dieta Markert, segue um princípio estrito que deve ser respeitado para que o paciente perca peso o suficiente e, assim, alcance o sucesso desejado. O paciente não deve consumir alimentos sólidos nos primeiros 3 a 10 dias. Em vez disso, apenas Almased®, sucos de vegetais ou caldo de vegetais caseiro e água são consumidos. Este princípio é muito semelhante ao de uma cura de purificação e faz com que o corpo e o trato gastrointestinal (trato gastrointestinal) sejam limpos de toxinas e substâncias nocivas.
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Como o corpo fica com muita fome durante esse período, a perda de gordura começa aqui. Ao mesmo tempo, porém, o corpo também retarda sua atividade para não ter que atacar as reservas de gordura. No entanto, durante este período, por vezes ocorre uma forte redução do peso, que se deve, entre outras coisas, ao facto de a água ser retirada do corpo.
Após esses 3-10 dias, vem a próxima fase em que o paciente pode comer uma refeição por dia, por exemplo, o paciente pode tomar café da manhã. O almoço e o jantar, por outro lado, têm de ser substituídos por Almased®. Esta fase é conhecida como fase de redução, pois o Almased® é reduzido lentamente aqui e o peso do paciente também deve ser reduzido. Esta fase pode ser mantida até que o paciente atinja seu peso ideal, mas recomendamos até 6 semanas.
A próxima fase é então chamada de fase de estabilidade. Durante esse tempo, o paciente deve tentar manter o peso ideal, sem aumentar mais. Nesta fase, apenas uma refeição, por exemplo o jantar, é substituída por Almased®. As outras duas refeições principais podem ser consumidas normalmente. Essa fase não deve ser menor que quatro meses e meio, caso contrário pode ocorrer o chamado efeito ioiô, no qual o paciente, depois de perder muito peso em pouco tempo, volta a engordar com a mesma rapidez. Segundo o fabricante, uma maior redução de peso também deve ser possível nesta fase. Após a fase de estabilidade de 18 semanas, é possível voltar a comer normalmente, o que significa que o paciente pode voltar a comer três refeições por dia.
Além disso, um batido Almased® pode ser integrado na vida cotidiana. Isso deve continuar a promover a queima de gordura e minimizar a sensação de fome. Assim, uma dieta Almased® dura um total de 6 meses até que o paciente atinja o peso desejado e consiga mantê-lo estável.
Onde encontro boas receitas para acompanhar a dieta Almased®?
Almased® oferece inúmeras receitas para acompanhar a dieta. Eles podem ser vistos gratuitamente no site da Almased® e impressos. Você encontra receitas de café da manhã, de sopas, de peixes e derivados de carne, de pratos vegetarianos e também de sobremesas. Além disso, existem livros à venda que contêm inúmeras receitas para aproveitar ao máximo uma dieta alimentar. Geralmente é recomendado comer uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos. Além de proteínas com baixo teor de gordura (peixe, carne), você deve comer muitos vegetais. O consumo de frutas deve ser evitado, principalmente no início da dieta (fase de início e redução), pois isso pode retardar o processo de emagrecimento.
Efeitos colaterais de Almased®
Almased® é um produto que pode ser vendido gratuitamente nas farmácias. Por esse motivo, o paciente deve informar-se sobre os possíveis riscos e perigos antes de tomá-lo. Se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes do Almased®, deve conversar com seu médico sobre como tomá-lo.
Devido à ingestão de calorias muito reduzida durante a dieta Almased® (dieta subcalórica), o paciente apresenta uma diminuição na concentração e no desempenho. Isso costuma ser acompanhado de cansaço. A resiliência física diminui. Ao mesmo tempo, muitos pacientes parecem irritáveis e mostram sinais de depressão.
Em casos raros, a dieta Almased® pode levar a problemas digestivos, um aumento da sensação de frio ou distúrbios do ritmo cardíaco. O estresse excessivo nos rins também aumenta o risco de insuficiência renal.
Quais são os riscos / perigos de fazer dieta com Almased®?
Os efeitos colaterais de uma dieta Almased® não devem ser subestimados. Uma vez que a dieta Almased® significa que o paciente não consome calorias suficientes do que as necessidades diárias exigem, vários efeitos colaterais podem ocorrer.
Por um lado, o corpo está acostumado a receber mais nutrientes e, portanto, é oprimido pelo estrangulamento drástico de nutrientes. Há uma diminuição da concentração e da produtividade, de modo que a escola, os estudos e o trabalho muitas vezes só podem ser administrados de maneira inadequada. A resiliência física também diminui significativamente, de forma que muitos pacientes mal conseguem praticar esportes, o que, no entanto, seria muito benéfico para perder peso. Como muitos pacientes também perdem as refeições, também há estresse psicológico.
A falta de nutrientes também significa que o paciente se irrita mais rapidamente ou fica exausto e fica deprimido. Isso não só resulta em um fardo cognitivo, mas também mental no paciente, o que, por sua vez, também pode sobrecarregar a família e o ambiente em geral.
Além disso, ocorre perda muscular em alguns pacientes, apesar de uma dieta rica em proteínas. Além disso, o Almased® pode fazer com que o paciente tenha graves problemas digestivos. A falta de comida pode levar a um aumento da sensação de frio e o paciente começa a congelar cada vez mais.
A dieta extremamente rica em proteínas significa que os rins estão sob enorme pressão. Como resultado, os rins podem ser danificados, especialmente se Almased® for tomado por um longo período de tempo. No pior dos casos, Almased® pode levar à insuficiência renal.
Arritmias cardíacas também são possíveis com uma dieta Almased® e não devem ser subestimadas, especialmente em pacientes com problemas cardíacos.
Em geral, o número de efeitos colaterais em relação ao efeito do Almased® é alarmante, por isso o paciente deve pesar com cuidado os benefícios e riscos dessa dieta e, acima de tudo, consultar o médico com antecedência.
Avaliação médica do Almased® por
A eficácia do Almased® em comparação com outras dietas é controversa. Os resultados variam muito de paciente para paciente.
A dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos estimula a queima de gordura sem quebrar os músculos. Isso distingue a dieta Almased® de muitas 'dietas relâmpago', que visam quebrar os músculos e levar à perda de peso por um curto período de tempo. Além disso, os produtos Almased® são bem tolerados devido ao uso apenas de ingredientes naturais. O pó Almased® também pode ser usado para chás, batidos e vitaminas.
Por outro lado, a dieta de baixa caloria apresenta uma gama muito ampla de efeitos colaterais. Além de uma diminuição geral da concentração e do desempenho, a diminuição da resiliência física desempenha um papel decisivo.
Durante a dieta, os pacientes muitas vezes se sentem incapazes de acompanhar a dieta com atividade física e, assim, potencializar os resultados. Por esse motivo, o efeito ioiô ocorre em muitos pacientes após a dieta, pois eles voltam à dieta original e a um estilo de vida sem atividade física. Para que a perda de peso com Almased® seja eficaz, é necessária uma mudança permanente na dieta e a integração da atividade física na vida cotidiana.
previsão
O prognóstico da dieta Almased® depende muito do paciente. Alguns pacientes reclamam do gosto ruim do pó Almased®, que às vezes leva a náuseas no paciente. Como resultado, a sequência exata do plano não é possível e apenas uma refeição é substituída por Almased® em vez de todas, como deveria ser na fase inicial. Isso significa que o prognóstico também é bastante ruim e, portanto, o paciente só perde um pouco de peso com a ajuda de Almased®.
Alguns pacientes relatam o chamado efeito ioiô. Isso significa que o paciente perdeu alguns quilos com a ajuda de Almased®, mas continuou a comer depois da dieta como antes e, portanto, recuperou os quilos muito rapidamente.
Muitas vezes os pacientes relatam que houve uma desejada sensação de realização em curto prazo e principalmente durante a dieta e que o paciente perdeu alguns quilos, mas esse peso não pôde ser mantido. A razão para isso é o fato de que nenhuma atividade esportiva está integrada na dieta Almased® e que a dieta não representa uma mudança permanente na dieta. O prognóstico para uma dieta Almased® é, portanto, bastante preocupante. Mais promissores, entretanto, parecem ser os conceitos que induzem o paciente a mudar permanentemente sua dieta alimentar e focar em um estilo de vida saudável.
Quanto posso perder peso com esta forma de dieta?
Segundo o fabricante, você pode perder até 5 quilos por semana com a dieta Almased®. No entanto, essas informações podem diferir significativamente de paciente para paciente. Por meio de atividades físicas regulares, a perda de peso pode ser adicionalmente apoiada e fortalecida.
As reservas de gordura são decompostas diretamente na dieta pobre em carboidratos. A queima de gordura é 40% mais rápida do que com outras dietas.
Como posso evitar o efeito yo-yo com esta dieta?
O efeito ioiô descreve o processo pelo qual os pacientes imediatamente ganham peso novamente após completarem sua dieta. Os produtos Almased® tentam neutralizar esse efeito. A dieta rica em proteínas evita a degradação muscular durante a dieta. Por este motivo, as reservas de gordura são queimadas diretamente. A perda de peso, portanto, não se deve à quebra dos músculos, mas à queima de gordura.
Para evitar o efeito ioiô (como em outras dietas), uma mudança na dieta e na atividade física são necessárias após o fim da dieta. Isso permite que o metabolismo seja alterado permanentemente e o paciente não volte a ganhar peso.
Opções e dietas alternativas
Existem algumas alternativas além do Almased®, algumas das quais parecem mais promissoras e outras menos promissoras. No entanto, a melhor e mais natural forma de perder peso é quando o paciente trabalha com um médico ou nutricionista para fazer uma dieta e um plano de exercícios. Em geral, o esporte deve estar sempre integrado à vida de cada paciente, sendo que caminhar ou andar de bicicleta pode ser suficiente. Além disso, o paciente deve se alimentar de maneira consciente com a saúde, com muitas frutas e vegetais e menos gordura e açúcar, a fim de conseguir uma perda de peso em longo prazo sem o efeito ioiô.
Existe uma grande variedade de dietas alternativas ao Almased®. Diferentes dietas podem ser indicadas dependendo do paciente e da perda de peso desejada. A escolha de uma dieta pode ser discutida com um médico. A maioria dessas dietas visa uma mudança na dieta com uma mudança no metabolismo do corpo. Uma dieta saudável e balanceada e atividade física regular e acompanhante são cruciais para o sucesso de uma dieta alimentar a longo prazo.
A dieta Almased® pertence ao grupo das dietas formuladas. As refeições são substituídas por produtos substitutos ricos em proteínas, enquanto os produtos ricos em carboidratos são evitados. Freqüentemente, não há sucesso duradouro e as terapias são muito caras. No caso do jejum alcalino, o excesso de ácido no corpo deve ser decomposto pela ingestão de “produtos alcalinos” (frutas, vegetais, água, chá de ervas). Nas dietas de desintoxicação, os produtos processados (açúcar, farinha branca, glúten, fermento) são evitados para remover possíveis toxinas do corpo. O jejum de intervalo (por exemplo, jejum de 5: 2) visa vários dias de jejum por semana, nos quais apenas bebidas com baixas calorias, como chá ou água, são permitidas. Nas dietas que combinam alimentos insulínicos, as refeições ricas em carboidratos e proteínas são separadas umas das outras. Além disso, apenas alimentos com baixo teor de carboidratos são consumidos à noite para reduzir a secreção noturna de insulina.
Quais são os custos de uma dieta Almased®?
De acordo com o fabricante, uma terapia com Almased® dura pelo menos seis meses até que todas as fases (início, redução, estabilidade e fase de vida) tenham expirado uma após a outra. Na fase de vida, que prossegue indefinidamente, algumas das refeições continuarão a ser complementadas ou substituídas por produtos Almased®. A necessidade diária de Almased® depende da altura do paciente e varia muito. Um pacote Almased® de 500 gramas está disponível nas lojas por um preço entre 15 e 20 euros.
A fase inicial dura entre 3 e 7 dias. Além das bebidas de baixa caloria, você só leva produtos Almased®. Dependendo do tamanho do corpo, 50 a 100 gramas de Almased® são necessários três vezes ao dia. Isso corresponde a cerca de 1-2 pacotes Almased® (custos: aprox. 30 a 40 euros).
- Na fase de redução, duas refeições por dia são substituídas ao longo de um período de 6 semanas. Para isso, são necessários cerca de 10-15 pacotes de Almased® (custos: aproximadamente 200 a 300 euros).
- Durante a fase de estabilidade, uma refeição por dia é substituída por Almased® por um período de cerca de 18 semanas. Isso corresponde a cerca de 15-20 embalagens Almased® (custos: aprox. 250 a 400 euros).
- Na fase de vida, as refeições são complementadas com 50g-Almased® uma vez ao dia. Uma embalagem de 500g de Almased® é, portanto, suficiente para 10 dias.
Esta fase pode ser continuada indefinidamente como um suplemento a uma dieta saudável.
Existe Almased® sem lactose?
O Almased® normal, disponível comercialmente, contém apenas uma quantidade muito pequena de lactose e geralmente não causa nenhum sintoma em pacientes com intolerância à lactose. Estudos demonstraram que apenas 1 em 15 pacientes com intolerância à lactose desenvolveu sintomas após tomar Almased®. No entanto, a ingestão deve ser experimentada com cautela no início da dieta.
Almased® durante a amamentação - isso é possível?
Deve-se evitar a perda rápida e elevada de peso devido a uma dieta Almased® durante a amamentação (não mais do que 1 kg por semana recomendado). Devido à forte degradação da gordura, ocorre um aumento da liberação de ácidos e toxinas na corrente sanguínea e existe o risco de eles passarem para o leite materno. A maioria das mulheres que amamentam perde automaticamente alguns quilogramas de peso corporal devido ao aumento da necessidade calórica após a gravidez.
Alternativamente, o paciente pode mudar sua dieta e ser fisicamente ativo para perder peso. Almased® pode ser usado em doses mais baixas como suplemento alimentar (não para dieta) durante a amamentação.
Almased® e álcool - são compatíveis?
Se possível, o consumo de álcool deve ser evitado durante a dieta com Almased®. O álcool leva a uma perturbação do metabolismo da gordura e do equilíbrio da água no corpo humano. Como resultado, menos gordura é decomposta e a água é removida do corpo. Ao mesmo tempo, a absorção de nutrientes no trato gastrointestinal é influenciada. Os resultados de uma dieta Almased® podem ser fortemente influenciados e, em alguns casos, até cancelados.
Se o consumo pontual de álcool durante a dieta não puder ser evitado, deve-se garantir o consumo de álcool de baixa caloria (vinho branco seco, cerveja light, etc.).
